【初學(xué)籃球輕松系統(tǒng)入門】快學(xué)籃球_家長大學(xué)生籃球課程資源簡介
21天在家學(xué)會(huì)打籃球輕松入門快速掌握
課程目錄
001.1.籃球起源與發(fā)展.mp4
002.2.場地與籃球.mp4
003.3.籃球競技規(guī)則要點(diǎn).mp4
004.4.籃球裝備.mp4
005.5.球員位置與職責(zé).mp4
006.6.無球熱身.mp4
007.7.有球熱身.mp4
008.8.基本功站立姿勢.mp4
009.9.三威脅姿勢.mp4
010.10.雙手傳球技巧.mp4
011.11.雙手過頂傳球.mp4
012.12.單手傳球技巧.mp4
013.13.單手長傳球技巧.mp4
014.14.運(yùn)球傳球技巧.mp4
015.15.籃球接球技巧.mp4
016.16.球性練習(xí).mp4
017.17.運(yùn)球的技巧.mp4
018.18.運(yùn)球時(shí)如何移動(dòng).mp4
019.19.運(yùn)球的突破技巧.mp4
020.20.不同類型的運(yùn)球.mp4
021.21.體前交叉運(yùn)球.mp4
022.22.背后交叉運(yùn)球技巧.mp4
023.23.胯下交叉運(yùn)球技巧.mp4
024.24.后轉(zhuǎn)身運(yùn)球技巧.mp4
025.25.正確投籃姿勢.mp4
026.26.跳起投籃技巧.mp4
027.27.接球跳投技巧.mp4
028.28.罰球投籃技巧.mp4
029.29.三步無球上籃腳步.mp4
030.30.三步持球上籃.mp4
031.31.高手上籃_低手上籃.mp4
032.32.三步上籃專項(xiàng)練習(xí).mp4
033.33.正確的護(hù)球技巧.mp4
034.34.個(gè)人防守基本姿勢.mp4
035.35.滑步防守.mp4
036.36.搶斷球.mp4
037.37.籃板球.mp4
038.38.防守腳步綜合練習(xí).mp4
039.39.低重心運(yùn)球.mp4
040.40.低重心換手運(yùn)球.mp4
041.41.繞錐運(yùn)球.mp4
042.42.繞錐運(yùn)球換手.mp4
043.43.行進(jìn)間組合運(yùn)球（1）.mp4
044.44.行進(jìn)間組合運(yùn)球（2）.mp4
045.45.行進(jìn)間組合練習(xí)（3）.mp4
046.46.上肢力量訓(xùn)練.mp4
047.47.下肢力量訓(xùn)練.mp4
048.48.初級(jí)運(yùn)球訓(xùn)練.mp4
049.49.進(jìn)階運(yùn)球訓(xùn)練.mp4
050.50.腳步敏捷訓(xùn)練.mp4
051.51.投籃訓(xùn)練.mp4
052.52.運(yùn)球進(jìn)攻訓(xùn)練.mp4
053.53.家長攻防訓(xùn)練.mp4
054.54.家長傳球訓(xùn)練.mp4
055.55.家長球性訓(xùn)練.mp4
056.56.家長運(yùn)球訓(xùn)練.mp4
057.57.紅綠燈趣味游戲.mp4
058.58.螞蟻搬搬家趣味游戲.mp4
059.59.Fox趣味游戲.mp4
060.60.Sam Say 趣味游戲.mp4
061.61.保齡球趣味游戲.mp4
062.62.家長斷球趣味游戲.mp4
063.63.家長反應(yīng)趣味游戲.mp4
064.64.家長投射趣味游戲.mp4
065.65.籃球拉伸伸展運(yùn)動(dòng).mp4
066.1、8種球性訓(xùn)練.mp4
067.2、控球基本功練習(xí).mp4
068.3、撥球球性訓(xùn)練.mp4
069.4、組合球性訓(xùn)練.mp4
070.5、4-6原地球性訓(xùn)練.mp4
071.6、組合控球訓(xùn)練.mp4
072.7、4-6歲球感訓(xùn)練.mp4
073.8、7歲以上球感訓(xùn)練.mp4
074.9、9種籃球腳步練習(xí).mp4
075.10、8個(gè)運(yùn)球基本功.mp4
076.11、組合運(yùn)球訓(xùn)練.mp4
