瑜伽老師JJ瑜伽0基礎(chǔ)系統(tǒng)課12節(jié)課成為瑜伽高手資源簡介
課程目錄
第1節(jié)先導(dǎo)片.mp4
第2節(jié)第1節(jié) 瑜伽進(jìn)階課.mp4
第3節(jié)第2節(jié) 拜日式進(jìn)階.mp4
第4節(jié)第3節(jié) 頸肩專項(xiàng)練習(xí).mp4
第5節(jié)第4節(jié) 腰椎專項(xiàng)練習(xí).mp4
第6節(jié)第5節(jié) 膝蓋專項(xiàng)練習(xí).mp4
第7節(jié)第6節(jié) 睡前拉伸.mp4
第8節(jié)第7節(jié) 柔韌性進(jìn)階.mp4
第9節(jié)第8節(jié) 前驅(qū)韌帶拉伸.mp4
第10節(jié)第9節(jié) 燃脂專項(xiàng)練習(xí).mp4
第11節(jié)第10節(jié) 背部塑形.mp4
第12節(jié)第11節(jié) 臀腿塑形.mp4
第13節(jié)第12節(jié) 腰腹塑形.mp4
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