黃騏 由內而外，美自心生｜14天身體低語訓練營資源簡介

課程目錄

Day01 【冥想】靈魂的光.mp3

Day01 【視頻】由內而外，美自心生.mp4

Day02 【冥想】擁抱情緒.mp3

Day02 【視頻】你的情緒，身體知道.mp4

Day03 【冥想】溫柔撫觸身體.mp3

Day03 【視頻】愛上身體，溫柔對話.mp4

Day04 【冥想】與脂肪和解.mp3

Day04 【視頻】感謝脂肪，提供營養.mp4

Day05【音頻】好好睡覺 邊聽變瘦.mp3

Day06 【音頻】增加力量 減少脂肪.mp3

Day07 【冥想】眼睛練習.mp3

Day07 【視頻】眼睛是心靈的窗戶.mp4

Day08 【音頻】雙眼傳神，燦若星辰–眼眸亮眼練習（上）.mp3

Day09 【音頻】明眸善睞，顧盼生輝–眼眸亮眼練習（下）.mp3

Day10 【冥想】減輕容貌焦慮，提升氣質冥想.mp3

Day10 【視頻】集才華與美貌于一身.mp4

Day11 【冥想】排毒養顏冥想.mp3

Day11 【音頻】光澤皮膚，排毒養顏.mp3

Day12 【音頻】祝你好夢，越睡越美–睡覺美顏冥想（上）.mp3

Day13 【音頻】睡八小時，身心SPA–睡覺美顏冥想（下）.mp3

Day14 【視頻】讓整個人更加容光煥發.mp4

【開營直播】養心是最美的底妝.mp4

【先導課】外養面容，內修心境.mp4

第1次答疑直播.mp4

第2次答疑直播.mp4