提升自信改善溝通關系的21堂心理課擴展認知，成為你自己資源簡介

52個實用方法21堂視頻課助就你終生成長

課程目錄

1_先導課關于成長你必須要知道的三件事 .mp4

第一章自我覺察讓我們瘤苦的10大思維_擔憂是一種;詛咒; .mp4

第一章自我覺察讓我們痛苦的10大思維_害怕沖突就會沖突不斷 .mp4

第一章自我覺察讓我們痛苦的10大思維_控制情緒越抗拒越持久 .mp4

第一章自我覺察讓我們痛苦的10大思維_你有完美主義傾向嗎 .mp4

第一章自我覺察讓我們痛苦的10大思維_受害者心態;都是你的錯; .mp4

第一章自我覺察讓我們痛苦的10大思維_無法管理的責任感都是我的錯; .mp4

第一章自我覺察讓我們痛苦的10大思維_習得性無助你是怎么被自己打敗的_ .mp4

第一章自我覺察讓我們痛苦的10大思維_壓抑關系里的毒瘤 .mp4

第一章自我覺察讓我們痛苦的10大思維_應該思維_為什么越努力越焦慮 .mp4

第一章自我覺察讓我們痛苦的10大思維_自我消耗從反芻開始 .mp4

第二章自我負責，有效溝通_高情商溝通的五個技巧 .mp4

第二章自我負責，有效溝通_接納父母取得成功，獲得幸福 .mp4

第二章自我負責，有效溝通_了解憤怒易怒易爆怎么辦 .mp4

第二章自我負責，有效溝通_破除自戀，回歸真正的自信 .mp4

第二章自我負責，有效溝通_樹立邊界別人怎么對你是你教會他的 .mp4

第二章自我負責，有效溝通_直面沖突學握關鍵對話的能力 .mp4

第二章自我負責，有效溝通改善拖延讓自己行動起來的5個方法 .mp4

第三章自我實現成為你自己_容納他人夢想，升級金錢格局 .mp4

第三章自我實現成為你自己_思維的6個層次用高維去解決低維問題 .mp4

第三章自我實現成為你自己_修復金錢關系，對財富說是 .mp4

第三章自我實現成為你自己_擁有配得感，讓自己越來越值錢 .mp4