展老師.CCF精準(zhǔn)塑形跟練課程【全程帶練版】資源簡介

課程目錄

1 【體態(tài)矯正】胸椎曲度變直調(diào)整訓(xùn)練（男／女通用）.mp4

2 【體態(tài)矯正】肱骨前移調(diào)整訓(xùn)練（男／女通用）.mp4

3 【體態(tài)矯正】翼狀肩胛調(diào)整 上集（男／女通用）.mp4

4 【體態(tài)矯正】翼狀肩胛調(diào)整 下集（男／女通用）.mp4

5 【體態(tài)矯正】溜肩調(diào)整訓(xùn)練 上集（男／女通用）.mp4

6 【體態(tài)矯正】溜肩調(diào)整訓(xùn)練 下集（男／女通用）.mp4

7 【關(guān)節(jié)靈活】髖關(guān)節(jié)靈活訓(xùn)練 上集（男／女）.mp4

8 【關(guān)節(jié)靈活】髖關(guān)節(jié)靈活訓(xùn)練 中集（男／女）.mp4

9 【關(guān)節(jié)靈活】髖關(guān)節(jié)靈活訓(xùn)練 下集（男／女）.mp4

10 【女生練背】上集 練前準(zhǔn)備工作.mp4

11 【女生練背】中集 正式背部訓(xùn)練.mp4

12 【女生練背】下集 正式背部訓(xùn)練.mp4

13 【女生練胸】上集 上肢練前準(zhǔn)備工作.mp4

14 【女生練胸】中集 正式胸部訓(xùn)練內(nèi)容.mp4

15 【女生練胸】下集 正式胸部訓(xùn)練內(nèi)容.mp4

16 【女生肩訓(xùn)】上集 上肢練前準(zhǔn)備工作.mp4

17 【女生肩訓(xùn)】中集 正式愛心肩訓(xùn)練內(nèi)容1.mp4

18 【女生肩訓(xùn)】下集 正式愛心肩訓(xùn)練內(nèi)容2.mp4

19 【翹臀提臀】超級重要的準(zhǔn)備工作（上）.mp4

20 【翹臀提臀】超級重要的準(zhǔn)備工作（下）.mp4

21 【翹臀提臀】翹臀正式訓(xùn)練內(nèi)容 1.mp4

22 【翹臀提臀】翹臀正式訓(xùn)練內(nèi)容 2.mp4

23 【媽媽臀】臀形調(diào)整練前準(zhǔn)備工作.mp4

24 【媽媽臀】臀形調(diào)整正式訓(xùn)練 1.mp4

25 【媽媽臀】臀形調(diào)整正式訓(xùn)練 2.mp4

26 【男士練背】練前重要準(zhǔn)備工作.mp4