文七老師-飲食心理【28天駕馭食欲訓練營】資源簡介

課程目錄

100_2024年版本更新內容.mp4

22024更新_剛剛參加課程應該注意什么.mp4

32024更新_公開課_被騙怕了不敢相信文七了.mp4

42024更新_公開課_我也想做減肥博主.mp4

52024更新_公開課_如何幫助更多的人.mp4

62024更新_公開課_群里不能發的內容.mp4

72024更新_公開課_文七減肥保證痩多少斤.mp4

82024更新_全網最全_暴食的求助攻略.mp4

92024更新_公開課_避免被負面影響.mp4

102024更新_公開課_禁止參加的人員.mp4

112024更新_公開課_如何控制住自己.mp4

122024更新_01_2024公開課_不反彈的輕松減肥是什么樣的_.mp4

132024更新_02_公開課_什么人適合參加我的課程.mp4

142024更新_03_公開課_如何學習_書寫療愈.mp4

152024更新_學員反饋一_38歲_寶媽_嚴重暴食_3個月瘦30斤_全家受益_.mp4

16學員反饋二_失戀_工作不順_暴食胖到150斤_參加訓練營一個半月瘦到125斤_.mp4

172024更新_01_易瘦狀態的起點__愛自己的承諾.mp4

182024更新_02_易瘦思維__降低饞的內核能力訓練__腦子不混沌亂吃的方法.mp4

192024更新_03_三課練習_易瘦行為_練習降低食欲冷靜力_1分鐘版本新手.mp4

202024更新_03_三課練習_易瘦行為_練習降低食欲冷靜力_3分鐘版本.mp4

2103_易瘦情緒_焦慮壓力嘴饞的練習降低食欲冷靜力_易瘦營養_關閉長肉開關皮質醇.mp4

222024更新_04_易瘦行為_煩躁嘴饞練習降低食欲冷靜力_5分鐘版本.mp4

232024更新_05_易瘦思維_終結假胖子最大誤區__根除甲減誘發因素.mp4

242024更新_06_易瘦行為_累的時候嘴饞練習降低食欲冷靜力_10分鐘版本.mp4

2507_易瘦人格_一直嘴饞的真正的答案__常見問題答疑_穩定食欲降低饑餓的方法.mp4

262024更新_08_終結喝水都長胖的體質__避免甲減的飲食調整.mp4

272024更新_09_易瘦行為_練習鏈接食欲__10分鐘版本.mp4

282024更新_10_易瘦體質_瘦子小鳥胃的秘密___切胃無效__降低皮質醇的食物.mp4

292024更新_11_易瘦行為_吃飯就好好吃飯.mp4

302024更新_12_易瘦飲食_文七正念飲食的核心__關閉囤肉開關胰島素飲食.mp4

312024更新_13_易瘦行為_練習駕馭胃部饑餓感___反復使用.mp4

322024更新_14_易瘦人格_易瘦心力的來源___終結小肚子大便秘脹氣.mp4

33更新_15_易瘦行為_練習終結隱蔽節食導致的嘴饞暴食__如何解決暴食的營養補充.mp4

342024更新_16_易瘦行為_練習_預防一吃就停不下的技能_饑餓與食欲.mp4

352024更新_17_易瘦思維_文七獨家逆襲減肥法__改善低落情緒的飲食.mp4

362024更新_18_易瘦行為_練習文七正念身心飲食__鏈接食物.mp4

372024更新_19_易瘦思維_瘦子不反彈的體重是什么原因__減肥與腦健康.mp4

382024更新_20_易瘦行為_練習__味覺滿足感_20分鐘版本.mp4

392024更新_21_易痩人格_最提高心力降低嘴饞的方法__改善疲勞的飲食.mp4

40更新_22_易瘦思維_最快的減肥方法_決定快慢真相__降低焦慮_經期綜合征的飲食.mp4

412024更新_23_易瘦行為_練習_飽腹感__反復使用.mp4

422024更新_24_易痩人格_終結體重反彈波動的真相_對癥下藥_健康提升代謝方法.mp4

432024更新_25_易瘦行為_練習睡前放松練習_10分鐘版本_午睡版.mp4

442024更新_26_易瘦體質_終結情緒化進食焦慮無聊壓力碎碎吃_終結吃水果就暴食.mp4

452024更新_27_易瘦心理_永遠想到吃總在吃__吃貨的原因.mp4

462024更新_28_易瘦人格_人生真正的捷徑_易胖人格.mp4

472024更新_正念飲食_毫不費力的減肥.mp4

48成為瘦子_你一定要知道的真相和技能.mp4

49拍課后_主動找我_領取陪伴營.mp4

50購買須知.mp4

51學員反饋_應屆大學生.mp4

52學員反饋_34歲寶媽.mp4

53學員反饋_寶媽.mp4

54學員反饋_教培創業者.mp4

55學員反饋_教培從業者.mp4

56學員反饋_瑜伽老師.mp4

572022_1_前言和我的初心.mp4

582022_2_食欲渴望降溫初體驗.mp4

592022_3_食欲與身體關系.mp4

602022_4_食欲與思維方式.mp4

612022_5_食欲感知練習.mp4

622022_6_梳理食欲的起起伏伏.mp4

632022_7_食欲降低的底層思維.mp4

642022_8_掌控食欲的內在規律.mp4

652022_9_學習饑餓感.mp4

662022_10_饑餓感練習.mp4

672022_11_食欲異常與正常的區別.mp4

682022_12_低食欲吃零食練習.mp4

692022_13_腦子與嘴的同步.mp4

702022_14_穩定食欲的底層思維.mp4

712022_15_少吃內核_學習滿足感.mp4

722022_16_少吃滿足的練習.mp4

732022_17_真正可以少吃的辦法.mp4

742022_18_小鳥胃的餐前練習.mp4

752022_19_睡眠與少吃.mp4

762022_20_練習少吃的技能.mp4

772022_21_少吃滿足就瘦的內核思維_健腦.mp4

782022_22_獨家少吃滿足的U型理論_心滿法.mp4

792022_23_高熱量食物少吃滿足練習法.mp4

802022_24_少吃就滿足內核_學習飽腹感.mp4

812022_25_不多吃的的飽腹感練習.mp4

822022_26_徹底解決一直吃個不停.mp4

832022_27_一網打盡情緒性進食解決技能包.mp4

842022_28_變瘦的核心_真正只減一次不反彈方法.mp4

85答疑_怎么練習更有用_.mp4

86答疑_如何最大效果的利用好文七的陪伴營.mp4

87答疑_改變很慢怎么辦_.mp4

88答疑_不好意思書寫發群里.mp4

89答疑_課程語速問題.mp4

90答疑_跟不上著急聽不懂.mp4

91答疑_我不想覺知.mp4

92答疑_逆反心理不想練習.mp4

93答疑_完成的不完美怎么辦.mp4

94精彩學員答疑_糾結晚飯會吃完吃多.mp4

95精彩學員答疑_近十年嚼口土閉經羞恥感_終于改變.mp4

96精彩學員答疑_穩賺不賠的就是投資自己_發了工資就立刻想來拍課程_MOV.mp4

97精彩學員答疑_暴食催口土十五年進食障礙到現在_飲食自由_不再自卑內耗.mp4

98精彩學員答疑_舞蹈老師身材焦慮_職業需要導致的飲食限制.mp4

99精彩學員反饋_48歲第一次減肥_心態很松弛.mp4

100精彩學員反饋_120減肥到102_沒有感覺自己在減肥_無比輕松.mp4