從零基礎到進階的爵士舞全套課程_雪君老師資源簡介

課程目錄

1_課前介紹-序言_1080p.mp4

2_『階段一』基本功(入門)★-熱身與拉伸初級簡化版講解_1080p.mp4

3_『階段一』基本功(入門)★-熱身與拉伸初級簡化版跟練_1080p.mp4

4_『階段一』基本功(入門)★-頭部練習講解_1080p.mp4

5_『階段一』基本功(入門)★-頭部練習跟練_1080p.mp4

6_『階段一』基本功(入門)★-肩部練習講解_1080p.mp4

7_『階段一』基本功(入門)★-肩部練習跟練_1080p.mp4

8_『階段一』基本功(入門)★-胸部練習講解_1080p.mp4

9_『階段一』基本功(入門)★-胸部練習跟練_1080p.mp4

10_『階段一』基本功(入門)★-胯部練習講解_1080p.mp4

11_『階段一』基本功(入門)★-胯部練習跟練_1080p.mp4

12_『階段一』基本功(入門)★-wave練習講解_1080p.mp4

13_『階段一』基本功(入門)★-wave練習跟練_1080p.mp4

14_『階段一』基本功(入門)★-手臂練習講解_1080p.mp4

15_『階段一』基本功(入門)★-手臂練習跟練_1080p.mp4

16_『階段一』基本功(入門)★-爵士步伐講解_1080p.mp4

17_『階段一』基本功(入門)★-爵士步伐跟練_1080p.mp4

18_『階段一』基本功(入門)★-U型轉胯與側方頂胯講解_1080p.mp4

19_『階段一』基本功(入門)★-U型轉胯與側方頂胯跟練_1080p.mp4

20_『階段一』基本功(入門)★-胸胯基礎講解_1080p.mp4

21_『階段一』基本功(入門)★-胸胯基礎跟練_1080p.mp4

22_『階段一』基本功(入門)★-(選修)熱身有氧運動講解_1080p.mp4

23_『階段一』基本功(入門)★-(選修)熱身有氧運動跟練_1080p.mp4

24_『階段二』基本功(初級)★★-馬步頂胯講解_1080p.mp4

25_『階段二』基本功(初級)★★-馬步頂胯帶練_1080p.mp4

26_『階段二』基本功(初級)★★-畫圈繞胯講解_1080p.mp4

27_『階段二』基本功(初級)★★-畫圈繞胯帶練_1080p.mp4

28_『階段二』基本功(初級)★★-頂胯與繞胯講解_1080p.mp4

29_『階段二』基本功(初級)★★-頂胯與繞胯帶練_1080p.mp4

30_『階段二』基本功(初級)★★-俯身與蹲姿頂胯講解_1080p.mp4

31_『階段二』基本功(初級)★★-俯身與蹲姿頂胯帶練_1080p.mp4

32_『階段二』基本功(初級)★★-肩部立圓Rolling講解_1080p.mp4

33_『階段二』基本功(初級)★★-肩部立圓Rolling帶練_1080p.mp4

34_『階段二』基本功(初級)★★-胸部rolling講解_1080p.mp4

35_『階段二』基本功(初級)★★-胸部rolling跟練_1080p.mp4

36_『階段二』基本功(初級)★★-腰部的Isolation講解_1080p.mp4

37_『階段二』基本功(初級)★★-腰部的Isolation帶練_1080p.mp4

38_『階段二』基本功(初級)★★-初級基本功綜合練習講解_1080p.mp4

39_『階段二』基本功(初級)★★-初級基本功綜合練習帶練_1080p.mp4

40_『階段二』基本功(初級)★★-初級基本功綜合練習跟練_1080p.mp4

41_『階段三』基本功(中級)★★★-基礎律動up down元素講解1_1080p.mp4

42_『階段三』基本功(中級)★★★-基礎律動up down元素講解2_1080p.mp4

43_『階段三』基本功(中級)★★★-基礎律動元素跟練_1080p.mp4

44_『階段三』基本功(中級)★★★-律動組合講解_1080p.mp4

45_『階段三』基本功(中級)★★★-律動組合跟練_1080p.mp4

46_『階段三』基本功(中級)★★★-ROCK元素律動組合講解+帶練_1080p.mp4

47_『階段三』基本功(中級)★★★-ROCK元素律動組合倍速跟練_1080p.mp4

48_『階段三』基本功(中級)★★★-勾腳與繃腳講解_1080p.mp4

49_『階段三』基本功(中級)★★★-基礎腳位與蹲的講解_1080p.mp4

50_『階段三』基本功(中級)★★★-擦地與腿部線條講解_1080p.mp4

51_『階段三』基本功(中級)★★★-小彈腿與腿部力量控制講解_1080p.mp4

52_『階段三』基本功(中級)★★★-小腿腳尖控制與力量訓練講解_1080p.mp4

53_『階段三』基本功(中級)★★★-小跳講解_1080p.mp4

54_『階段三』基本功(中級)★★★-下肢力量綜合跟練1_1080p.mp4

55_『階段三』基本功(中級)★★★-下肢力量綜合跟練2_1080p.mp4

56_『階段四』基本功(進階)★★★★-正向wave講解_1080p.mp4

57_『階段四』基本功(進階)★★★★-正向Wave帶練_1080p.mp4

58_『階段四』基本功(進階)★★★★-正向wave跟練_1080p.mp4

59_『階段四』基本功(進階)★★★★-反向wave講解_1080p.mp4

60_『階段四』基本功(進階)★★★★-正反wave跟練_1080p.mp4

61_『階段四』基本功(進階)★★★★-側wave講解_1080p.mp4

62_『階段四』基本功(進階)★★★★-側wave跟練_1080p.mp4

63_『階段四』基本功(進階)★★★★-胸部Rolling與手臂框架講解_1080p.mp4

64_『階段四』基本功(進階)★★★★-胸部Rolling與手臂框架跟練_1080p.mp4

65_『階段四』基本功(進階)★★★★-STEP(步伐)1講解_1080p.mp4

66_『階段四』基本功(進階)★★★★-STEP(步伐)1喊拍子帶練跟練_1080p.mp4

67_『階段四』基本功(進階)★★★★-Dancehall元素1講解+帶練_1080p.mp4

68_『階段四』基本功(進階)★★★★-肩與胸的Rolling講解_1080p.mp4

69_『階段四』基本功(進階)★★★★-肩與胸的Rolling跟練_1080p.mp4

70_『階段四』基本功(進階)★★★★-肩胸胯組合Rolling講解_1080p.mp4

71_『階段四』基本功(進階)★★★★-肩胸胯組合Rolling跟練_1080p.mp4

72_『階段四』基本功(進階)★★★★-(選修)核心力量與體能講解+跟練_1080p.mp4

73_『階段五』基本功(進階2.0)★★★★★-《Heisenberg》綜合訓練組合講解_1080p.mp4

74_『階段五』基本功(進階2.0)★★★★★-《Heisenberg》綜合訓練倍速跟練_1080p.mp4

75_『階段五』基本功(進階2.0)★★★★★-胯部基本功組合講解_1080p.mp4

76_『階段五』基本功(進階2.0)★★★★★-胯部基本功組合跟練_1080p.mp4

77_『階段五』基本功(進階2.0)★★★★★-頭部基本功組合(甩頭)講解+帶練_1080p.mp4

78_『階段五』基本功(進階2.0)★★★★★-《My Bass》胸胯Rolling組合講解_1080p.mp4

79_『階段五』基本功(進階2.0)★★★★★-《My Bass》胸胯Rolling組合倍速跟練_1080p.mp4

80_『階段五』基本功(進階2.0)★★★★★-《SUDA》Dancehall元素運用講解_1080p.mp4

81_『階段五』基本功(進階2.0)★★★★★-《SUDA》Dancehall元素運用倍速跟練_1080p.mp4

82_『階段五』基本功(進階2.0)★★★★★-《Next Level》基本功組合講解+帶練_1080p.mp4

83_『階段五』基本功(進階2.0)★★★★★-《Next Level》基本功組合倍速+帶練_1080p.mp4

84_『階段五』基本功(進階2.0)★★★★★-協調性訓練part1講解+帶練_1080p.mp4

85_『階段五』基本功(進階2.0)★★★★★-協調性訓練part2講解+帶練_1080p.mp4

86_『階段五』基本功(進階2.0)★★★★★-進階手臂+核心訓練講解帶練_1080p.mp4

87_『階段五』基本功(進階2.0)★★★★★-C-Walk元素1八字腳講解+帶練_1080p.mp4

88_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《再見莫妮卡》舞蹈講解_1080p.mp4

89_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《再見莫妮卡》舞蹈帶練+倍速跟練_1080p.mp4

90_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《兩個人》完整版(難度★)_1080p.mp4

91_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《兩個人》part.1講解(難度★)_1080p.mp4

92_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《兩個人》part.2講解(難度★)_1080p.mp4

93_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《兩個人》part.3講解(難度★)_1080p.mp4

94_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《兩個人》舞蹈帶練_1080p.mp4

95_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《兩個人》倍速跟練(難度★)_1080p.mp4

96_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《我的新衣》舞蹈講解_1080p.mp4

97_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《我的新衣》倍速跟練_1080p.mp4

98_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Just Friends》舞蹈講解(難度★)_1080p.mp4

99_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Just Friends》倍速跟練(難度★)_1080p.mp4

100_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Gimme More》舞蹈講解_1080p.mp4

101_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Gimme More》倍速跟練_1080p.mp4

102_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《愛你》舞蹈展示_1080p.mp4

103_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《愛你》舞蹈講解_1080p.mp4

104_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《愛你》倍速跟練_1080p.mp4

105_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《日不落》舞蹈講解_1080p.mp4

106_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《日不落》倍速跟練+帶練_1080p.mp4

107_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《YOU(=I)》舞蹈講解+帶練_1080p.mp4

108_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《YOU(=I)》倍速+帶練_1080p.mp4

109_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《電話情緣》講解+帶練_1080p.mp4

110_(難度★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《電話情緣》倍速跟練_1080p.mp4

111_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Wiggle Wiggle》舞蹈講解_1080p.mp4

112_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Wiggle Wiggle》倍速跟練+帶練_1080p.mp4

113_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《CHANGE》1-6八拍講解+帶練_1080p.mp4

114_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《CHANGE》7-14八拍講解+帶練_1080p.mp4

115_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《CHANGE》15-30八拍講解+帶練_1080p.mp4

116_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《CHANGE》倍速跟練_1080p.mp4

117_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Chapstick》舞蹈講解_1080p.mp4

118_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Chapstick》倍速跟練_1080p.mp4

119_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《That’s My Girl》展示_1080p.mp4

120_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《That’s My Girl》part.1講解_1080p.mp4

121_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《That’s My Girl》part.2講解_1080p.mp4

122_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《That’s My Girl》倍速跟練_1080p.mp4

123_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Make You Hustle》九尾狐舞蹈講解_1080p.mp4

124_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Make You Hustle》九尾狐倍速跟練_1080p.mp4

125_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《崩潰》舞蹈講解+帶練_1080p.mp4

126_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《崩潰》倍速跟練+帶練_1080p.mp4

127_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《短裙》舞蹈講解_1080p.mp4

128_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《短裙》倍速跟練_1080p.mp4

129_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《See Tinh》舞蹈講解+帶練_1080p.mp4

130_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《See Tinh》倍速跟練+帶練_1080p.mp4

131_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《沒有明天》講解+帶練_1080p.mp4

132_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《沒有明天》倍速跟練_1080p.mp4

133_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《COCO》1-2八拍講解_1080p.mp4

134_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《COCO》3-4八拍講解_1080p.mp4

135_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《COCO》倍速跟練_1080p.mp4

136_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《NATASHA》舞蹈講解+帶練_1080p.mp4

137_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《NATASHA》倍速跟練_1080p.mp4

138_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Super Freaky Girl》講解+帶練part1_1080p.mp4

139_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Super Freaky Girl》講解+帶練part2_1080p.mp4

140_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Super Freaky Girl》倍速跟練_1080p.mp4

141_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Drop Dead Beautiful》講解+帶練_1080p.mp4

142_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Drop Dead Beautiful》倍速跟練_1080p.mp4

143_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Insomnia》舞蹈講解+帶練_1080p.mp4

144_(難度★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Insomnia》舞蹈倍速跟練_1080p.mp4

145_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《NUNU NANA》舞蹈講解part1_1080p.mp4

146_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《NUNU NANA》舞蹈講解part2_1080p.mp4

147_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《NUNU NANA》倍速跟練+帶練_1080p.mp4

148_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《孤勇者》展示_1080p.mp4

149_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《孤勇者》part.1講解_1080p.mp4

150_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《孤勇者》part.2講解_1080p.mp4

151_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《孤勇者》倍速跟練_1080p.mp4

152_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《tomboy》展示_1080p.mp4

153_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《tomboy》part.1講解_1080p.mp4

154_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《tomboy》part.2講解_1080p.mp4

155_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《tomboy》倍速跟練_1080p.mp4

156_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-邁克爾杰克遜舞曲講解part1_1080p.mp4

157_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-邁克爾杰克遜舞曲講解part2_1080p.mp4

158_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-邁克爾杰克遜舞曲帶練_1080p.mp4

159_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-邁克杰克遜舞曲倍速跟練_1080p.mp4

160_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《著迷》課程講解Part1_1080p.mp4

161_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《著迷》舞蹈講解Part2_1080p.mp4

162_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《著迷》倍速跟練_1080p.mp4

163_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《我最紅》舞蹈展示_1080p.mp4

164_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《我最紅》舞蹈講解Part1_1080p.mp4

165_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《我最紅》舞蹈講解Part2_1080p.mp4

166_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《我最紅》倍速跟練_1080p.mp4

167_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《最偉大的作品》舞蹈講解part1+帶練_1080p.mp4

168_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《最偉大的作品》舞蹈講解part2+帶練_1080p.mp4

169_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《最偉大的作品》倍速+帶練_1080p.mp4

170_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Pink Venom》講解part1+帶練_1080p.mp4

171_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Pink Venom》講解part2+帶練_1080p.mp4

172_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Pink Venom》倍速跟練_1080p.mp4

173_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Sexy Love》講解+帶練_1080p.mp4

174_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Sexy Love》倍速跟練_1080p.mp4

175_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《10Minutes》講解+帶練part1_1080p.mp4

176_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《10Minutes》講解+帶練part2_1080p.mp4

177_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《10Minutes》倍速跟練_1080p.mp4

178_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Shut Down》1-2八拍講解+帶練_1080p.mp4

179_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Shut Down》3-4八拍講解+帶練_1080p.mp4

180_(難度★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Shut Down》倍速跟練_1080p.mp4

181_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《KINGSMEN》舞蹈講解+帶練part1_1080p.mp4

182_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《KINGSMEN》舞蹈講解+帶練part2_1080p.mp4

183_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《KINGSMEN》倍速跟練+帶練_1080p.mp4

184_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《merry christmas Mr.lawrence》舞_1080p.mp4

185_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《merry christmas Mr.lawrence》舞_1080p.mp4

186_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Merry christmas Mr.lawrence》舞_1080p.mp4

187_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《gimme on up》展示_1080p.mp4

188_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《gimme on up》 part.1講解_1080p.mp4

189_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《gimme on up》part.2講解_1080p.mp4

190_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《gimme on up》倍速跟練_1080p.mp4

191_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《我的女孩》主題曲舞蹈律動元素講解_1080p.mp4

192_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《我的女孩》主題曲舞蹈講解_1080p.mp4

193_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《我的女孩》主題曲倍速跟練_1080p.mp4

194_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《聲聲慢》舞蹈講解part1+帶練_1080p.mp4

195_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《聲聲慢》舞蹈講解part2+帶練_1080p.mp4

196_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《聲聲慢》倍速跟練+帶練_1080p.mp4

197_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《前世今生》舞蹈展示_1080p.mp4

198_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《前世今生》手位講解_1080p.mp4

199_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《前世今生》舞蹈講解Part1_1080p.mp4

200_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《前世今生》舞蹈講解Part2_1080p.mp4

201_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《前世今生》倍速跟練_1080p.mp4

202_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Worth It》舞蹈講解+帶練_1080p.mp4

203_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Worth It》倍速跟練+帶練_1080p.mp4

204_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《MONEY》講解+帶練part 1_1080p.mp4

205_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《MONEY》講解+帶練part 2_1080p.mp4

206_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《MONEY》講解+帶練part 3_1080p.mp4

207_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《MONEY》倍速跟練+帶練_1080p.mp4

208_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Dangerous》舞蹈講解_1080p.mp4

209_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Dangerous》倍速跟練_1080p.mp4

210_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Cambia el Paso》1-2八拍講解+帶練_1080p.mp4

211_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Cambia el Paso》3-4八拍講解+帶練_1080p.mp4

212_(難度★★★★)熱門舞蹈精講(贈送課時)-《Cambia el Paso》倍速跟練_1080p.mp4

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