李宇軒羽毛球教學(xué)資源簡(jiǎn)介

課程目錄

├──【步伐中的的步法45節(jié)完結(jié)】

| ├──01.通告.mp4 18.01M

| ├──02. 什么&怎么做啟動(dòng)（啟動(dòng)重要性）.mp4 824.57M

| ├──03. 什么時(shí)候做啟動(dòng).mp4 604.33M

| ├──04. 多少種啟動(dòng).mp4 364.12M

| ├──05. 啟動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃.mp4 551.43M

| ├──06. 步伐理論知識(shí)（動(dòng)作）.mp4 717.39M

| ├──07.步伐理論知識(shí)（動(dòng)作&空間）.mp4 439.35M

| ├──08.步伐理論知識(shí)（空間&節(jié)奏）.mp4 328.49M

| ├──09. 正手網(wǎng)前步伐（平行啟動(dòng)）.mp4 379.14M

| ├──10.正手網(wǎng)前步伐（平行啟動(dòng)2）.mp4 287.12M

| ├──11.正手網(wǎng)前步伐（平行啟動(dòng)3）.mp4 412.69M

| ├──12.反拍網(wǎng)前步伐(平行啟動(dòng)）.mp4 501.66M

| ├──13.網(wǎng)前兩邊步伐的訓(xùn)練（平行）.mp4 544.91M

| ├──14.正手網(wǎng)前步伐（前后啟動(dòng)）.mp4 242.14M

| ├──15.正手網(wǎng)前步伐（前后啟動(dòng)）2.mp4 242.07M

| ├──16反拍網(wǎng)前步伐（前后啟動(dòng)）.mp4 244.25M

| ├──17.反拍網(wǎng)前步伐（前后啟動(dòng)）2.mp4 198.01M

| ├──18.網(wǎng)前步伐最后的練習(xí).mp4 165.07M

| ├──19.加速& 力量訓(xùn)練.mp4 139.94M

| ├──20.后場(chǎng)步伐（A）.mp4 12.83M

| ├──21.后場(chǎng)步伐.mp4 267.97M

| ├──22.正手平行啟動(dòng)后場(chǎng)步伐-1.mp4 396.40M

| ├──23.正手平行啟動(dòng)后場(chǎng)步伐-2.mp4 368.79M

| ├──24.頭頂平行啟動(dòng)后場(chǎng)步伐.mp4 318.08M

| ├──25.平行啟動(dòng)后場(chǎng)兩邊訓(xùn)練計(jì)劃.mp4 113.32M

| ├──26.正手前后啟動(dòng)后場(chǎng)步伐.mp4 394.40M

| ├──27.前后啟動(dòng)頭頂后場(chǎng)步伐.mp4 358.68M

| ├──28.后場(chǎng)步伐調(diào)整步.mp4 228.87M

| ├──29.殺上網(wǎng).mp4 198.25M

| ├──30.訓(xùn)練計(jì)劃.mp4 110.64M

| ├──31.后場(chǎng)正手被動(dòng)步伐-1.avi 284.24M

| ├──32.后場(chǎng)正手被動(dòng)步伐-2.avi 149.54M

| ├──33.后場(chǎng)正手被動(dòng)過渡步伐.avi 284.34M

| ├──34.反手步伐.avi 303.84M

| ├──35.正手防守步伐.avi 400.45M

| ├──36.反拍防守步伐.avi 452.23M

| ├──37.正手防守訓(xùn)練計(jì)劃.avi 234.70M

| ├──38.（國(guó)際球員正手防守方法）和（全場(chǎng)步伐訓(xùn)練）.mp4 633.33M

| ├──39.雙打混雙網(wǎng)前步伐.mp4 594.58M

| ├──40.雙打混雙中場(chǎng)與后場(chǎng)步伐.mp4 316.69M

| ├──41.雙打混雙中場(chǎng)突擊殺球步伐.mp4 259.50M

| ├──42.雙打混雙網(wǎng)前4點(diǎn)跑位步伐（1）.mp4 378.52M

| ├──43雙打混雙網(wǎng)前4點(diǎn)跑位步伐（2）.mp4 370.73M

| ├──44.雙打混雙后場(chǎng)4點(diǎn)跑位步伐.mp4 198.47M

| └──45.雙打混雙防守站法步伐【步伐最后一節(jié) 淚目】.mp4 593.85M

├──【雙打發(fā)接發(fā)教學(xué)9節(jié)】

| ├──發(fā)接發(fā)教學(xué)1.mp4 426.26M

| ├──發(fā)接發(fā)教學(xué)2.mp4 306.09M

| ├──發(fā)接發(fā)教學(xué)3.mp4 895.53M

| ├──發(fā)接發(fā)教學(xué)4.mp4 652.03M

| ├──發(fā)接發(fā)教學(xué)5.mp4 538.11M

| ├──發(fā)球教學(xué)1.mp4 437.19M

| ├──發(fā)球教學(xué)2.mp4 400.58M

| ├──發(fā)球教學(xué)3.mp4 378.31M

| └──發(fā)球教學(xué)4.mp4 214.39M

├──【雙打前三拍 7節(jié)】

| ├──1.先看.mp4 28.78M

| ├──2.雙打前三拍（發(fā)球者）（一）.mp4 934.86M

| ├──3.雙打前三拍（發(fā)球者）（二）.mp4 1.33G

| ├──4.雙打前三拍（發(fā)球者）（三）.mp4 1.12G

| ├──5.雙打前三拍（發(fā)球者）（四）.mp4 1.09G

| ├──6.雙打前三拍（發(fā)球者）（五）.mp4 1.15G

| └──7.雙打前三拍（總結(jié)&補(bǔ)充）.mp4 707.40M

├──【羽毛球雙打接發(fā)球10節(jié)】

| ├──01 雙打發(fā)球教學(xué) 【1】.mp4 1.64G

| ├──02 雙打發(fā)球教學(xué)【2】.mp4 1.90G

| ├──03 雙打發(fā)球教學(xué)【3】.mp4 1.87G

| ├──04 雙打發(fā)接發(fā)【4】.mp4 1.51G

| ├──05 網(wǎng)課群通告.mp4 169.71M

| ├──06 雙打發(fā)球教學(xué)-發(fā)接發(fā)教學(xué)【1】.mp4 2.37G

| ├──07 雙打發(fā)球教學(xué)-發(fā)接發(fā)教學(xué)【2】.mp4 1.77G

| ├──08 雙打發(fā)球教學(xué)-發(fā)接發(fā)教學(xué)【3】.mp4 3.74G

| ├──09 雙打發(fā)球教學(xué)-發(fā)接發(fā)教學(xué)【4】.mp4 3.16G

| └──10雙打發(fā)球教學(xué)-發(fā)接發(fā)教學(xué)【5】.mp4 3.19G

├──【致命吊球1-45節(jié)】

| ├──01.通告.mp4 21.60M

| ├──02.吊球基本功（介紹&握拍）.mp4 270.56M

| ├──03.吊球基本2（揮拍）.mp4 227.60M

| ├──04.吊球基本功3（轉(zhuǎn)身動(dòng)作）.mp4 183.91M

| ├──05.簡(jiǎn)單吊球（動(dòng)作&節(jié)奏&空間）.mp4 199.52M

| ├──06.簡(jiǎn)單吊球（訓(xùn)練計(jì)劃）.mp4 138.90M

| ├──07.正手劈吊對(duì)角1（劈球落點(diǎn)）.mp4 185.88M

| ├──08.正手劈吊對(duì)角2（切球方法）.mp4 202.59M

| ├──09.正手劈吊對(duì)角3（劈球揮拍方法）.mp4 319.93M

| ├──10.正手劈對(duì)角4（轉(zhuǎn)身動(dòng)作）.mp4 272.97M

| ├──11.正手劈吊對(duì)角5（訓(xùn)練計(jì)劃）.mp4 150.52M

| ├──12.正手劈對(duì)角6（怎么吊得隱蔽）.mp4 146.73M

| ├──13.正手劈對(duì)角7（不同握拍怎么劈）.mp4 91.60M

| ├──14.正手劈對(duì)角（不轉(zhuǎn)身劈吊）.mp4 293.45M

| ├──15.頭頂劈吊直線1.mp4 223.31M

| ├──16.頭頂劈吊直線2（空間感+頂腰）.mp4 177.92M

| ├──17.頭頂劈吊直線3（各種要點(diǎn)和示范）.mp4 266.21M

| ├──18.頭頂劈吊直線4（訓(xùn)練計(jì)劃）.mp4 198.91M

| ├──19.頭頂滑板吊對(duì)角1.mp4 94.52M

| ├──20.頭頂滑板吊對(duì)角2（揮拍細(xì)節(jié)）.mp4 376.13M

| ├──21.頭頂滑板吊對(duì)角3（切球細(xì)節(jié)動(dòng)作）.mp4 438.07M

| ├──22. 頭頂滑板吊對(duì)角4（節(jié)奏&空間感）.mp4 375.42M

| ├──23. 頭頂滑板吊對(duì)角5（重要點(diǎn)與示范）.mp4 111.49M

| ├──24. 頭頂滑板吊對(duì)角6（不同握法怎么滑板）.mp4 88.43M

| ├──25. 頭頂滑板吊對(duì)角7（訓(xùn)練計(jì)劃）.mp4 133.26M

| ├──26. 正手區(qū)滑板直線1（動(dòng)作，節(jié)奏，空間）.mp4 396.94M

| ├──27. 正手區(qū)滑板直線2（示范和重要點(diǎn)）.mp4 185.56M

| ├──28. 正手區(qū)滑板直線3（不轉(zhuǎn)身）.mp4 274.27M

| ├──29. 頭頂區(qū)太邊怎么吊（滑板）.mp4 104.57M

| ├──30. 正手區(qū)太靠邊怎么吊（劈吊）.mp4 83.81M

| ├──31.收吊1.mp4 119.06M

| ├──32. 收吊2（手上動(dòng)作，轉(zhuǎn)換重心）.mp4 255.36M

| ├──33. 收吊3（訓(xùn)練計(jì)劃）.mp4 113.17M

| ├──33. 收吊3（訓(xùn)練計(jì)劃）_0212100218.mp4 113.17M

| ├──34.雙打混雙吊球中間.mp4 170.47M

| ├──35.主動(dòng)正手劈殺對(duì)角.mp4 664.60M

| ├──36.主動(dòng)正手不轉(zhuǎn)身劈殺對(duì)角.mp4 426.74M

| ├──37.主動(dòng)點(diǎn)殺對(duì)角.mp4 643.19M

| ├──38.非主動(dòng)正手點(diǎn)殺對(duì)角.mp4 715.43M

| ├──39.非主動(dòng)正手點(diǎn)殺對(duì)角示范.mp4 141.47M

| ├──40.主動(dòng)非主動(dòng)正手點(diǎn)殺直線.mp4 263.43M

| ├──41、頭頂滑板點(diǎn)殺對(duì)角1.mp4 312.95M

| ├──42、頭頂點(diǎn)殺對(duì)角2.mp4 213.82M

| ├──43、頭頂點(diǎn)殺對(duì)角示范3.mp4 148.05M

| ├──44、頭頂點(diǎn)殺直線4.mp4 98.96M

| └──45、頭頂點(diǎn)殺訓(xùn)練計(jì)劃5.mp4 79.97M

├──【最完整最全面的殺球教學(xué)19節(jié)】

| ├──01.目錄（先看這個(gè)！）.mp4 85.23M

| ├──02.1）網(wǎng)課握拍.mp4 555.07M

| ├──03.2）揮拍（1）.mp4 934.59M

| ├──04.3）揮拍（2）.mp4 1.26G

| ├──05.4）揮拍（3）+問題解答.mp4 850.51M

| ├──06.5）轉(zhuǎn)身（1）.mp4 885.43M

| ├──07.6）轉(zhuǎn)身（2）+問題解答.mp4 1.13G

| ├──08.7）原地殺球.mp4 1.00G

| ├──09.8）單腿起跳殺球+解答問題（1）.mp4 927.03M

| ├──10.9）單腿起跳殺球+解答問題（2）.mp4 793.66M

| ├──11.10）原地雙腿起跳殺球，移動(dòng)雙腿起跳殺球.mp4 1.01G

| ├──12.11）正手不轉(zhuǎn)身突擊殺球+解答問題.mp4 743.75M

| ├──13.12）正手與頭頂突擊殺球+解答問題.mp4 633.43M

| ├──14.節(jié).mp4 856.68M

| ├──15、13）更新內(nèi)容（1）.mp4 588.07M

| ├──16、14）更新內(nèi)容(2).mp4 435.66M

| ├──17、15）更新內(nèi)容(3).mp4 334.11M

| ├──18 群?jiǎn)栴}解答.mp4 934.06M

| └──19 群?jiǎn)栴}解答.mp4 865.32M

├──反手 24

| ├──1.反手網(wǎng)課1-（介紹與正確&錯(cuò)誤示范).mp4 402.00M

| ├──10.反手網(wǎng)課10-轉(zhuǎn)換重心（步伐)1.mp4 352.88M

| ├──11.反手網(wǎng)課11-轉(zhuǎn)換重心（確認(rèn)步+扭腰).mp4 420.72M

| ├──12.反手網(wǎng)課12-轉(zhuǎn)換重心（傳力方法+擊球).mp4 346.65M

| ├──13.反手網(wǎng)課13-轉(zhuǎn)換重心( 2 ).mp4 389.04M

| ├──14.反手網(wǎng)課14-交叉步怎么轉(zhuǎn)換重心.mp4 54.01M

| ├──15.反手網(wǎng)課15-主動(dòng)和我被動(dòng)區(qū)別.mp4 312.17M

| ├──16.反手網(wǎng)課16-主動(dòng)球和被動(dòng)球處理方式區(qū)別.mp4 251.64M

| ├──17.反手網(wǎng)課17-轉(zhuǎn)換重心訓(xùn)練計(jì)劃.mp4 327.86M

| ├──18.反手網(wǎng)課18-帶上球練轉(zhuǎn)換重心訓(xùn)練計(jì)劃(1).mp4 378.24M

| ├──19.反手網(wǎng)課19-帶上球練轉(zhuǎn)換重心訓(xùn)練計(jì)劃( 2).mp4 217.20M

| ├──2.反手網(wǎng)課2-（反手握法).mp4 417.22M

| ├──20.反手網(wǎng)課20-完整示范+訓(xùn)練計(jì)劃.mp4 351.15M

| ├──21.反手網(wǎng)課21-特別被動(dòng)球怎么打.mp4 346.24M

| ├──22.反手網(wǎng)課22-特殊情況的不同打法.mp4 151.01M

| ├──23.反手網(wǎng)課23-怎么打?qū)歉哌h(yuǎn)球.mp4 314.70M

| ├──24.反手網(wǎng)課24-解答環(huán)節(jié)&鞏固.mp4 235.22M

| ├──3.反手網(wǎng)課3-（揮拍動(dòng)作1架拍，2引拍).mp4 508.05M

| ├──4.反手網(wǎng)課4-（揮拍動(dòng)作，3舒展，4擊球).mp4 553.13M

| ├──5.反手網(wǎng)課5-揮拍動(dòng)作鞏固.mp4 173.40M

| ├──6.反手網(wǎng)課6-（第二個(gè)位置揮拍).mp4 345.32M

| ├──7.反手網(wǎng)課7-第三位置揮拍.mp4 160.13M

| ├──8.反手網(wǎng)課8-定點(diǎn)帶上繩子球訓(xùn)練.mp4 299.48M

| └──9.反手網(wǎng)課9-訓(xùn)練計(jì)劃.mp4 147.66M

└──網(wǎng)前技術(shù) 157課時(shí)

| ├──1.通告1.mp4 32.19M

| ├──10.正手搓球（切搓球)1搓球必知.mp4 185.02M

| ├──100.反手《被動(dòng)》勾球-帶上步伐4.mp4 196.75M

| ├──101.反手《被動(dòng)》勾球-空間&節(jié)奏5.mp4 233.46M

| ├──102.反手《被動(dòng)》勾球-完整示范與重要點(diǎn)6.mp4 232.31M

| ├──103.反手《被動(dòng)》勾球-過中間線再過網(wǎng)球7.mp4 87.26M

| ├──104.正手挑球-對(duì)與錯(cuò)的示范1.mp4 148.04M

| ├──105.正手挑球-手上正確動(dòng)作(上)2.mp4 423.66M

| ├──106.正手挑球-手上正確動(dòng)作(下).mp4 113.75M

| ├──107.正手挑球-擊球時(shí)重要點(diǎn)與不同方法3.mp4 232.22M

| ├──108.正手挑球-手上動(dòng)作示范4.mp4 233.78M

| ├──109.正手挑球-最佳高度擊球點(diǎn)調(diào)整5.mp4 190.94M

| ├──11.正手搓球（切搓球）2手上細(xì)節(jié)動(dòng)作(上).mp4 546.86M

| ├──110.正手挑球-帶上步伐與空間調(diào)整6.mp4 176.18M

| ├──111.正手挑球-低點(diǎn)球與特被動(dòng)球怎么發(fā)力挑7.mp4 329.64M

| ├──112.正手挑球–主動(dòng)挑球示范與節(jié)奏空間調(diào)整8.mp4 182.35M

| ├──113.正手挑球–被動(dòng)挑球示范與節(jié)奏空間調(diào)9.mp4 226.41M

| ├──114.正手挑球-挑對(duì)角和假動(dòng)作挑球10.mp4 204.57M

| ├──115.反手挑球-示范和握法1.mp4 194.18M

| ├──116.反手挑球-正確揮拍動(dòng)作(上)2.mp4 314.86M

| ├──117.反手挑球-正確揮拍動(dòng)作(下)3.mp4 152.14M

| ├──118.反手挑球-原地挑球示范4.mp4 183.65M

| ├──119.反手挑球-最佳高度與位置5.mp4 156.47M

| ├──12.正手搓球（切磋球)3細(xì)節(jié)動(dòng)作(下).mp4 275.53M

| ├──120.反手挑球-步伐(空間與節(jié)奏調(diào)整)6.mp4 342.23M

| ├──121.反手挑球-完整示范7.mp4 352.63M

| ├──122.反手挑球-訓(xùn)練計(jì)劃8.mp4 92.22M

| ├──123.正手推球-正確與錯(cuò)誤推球示范1.mp4 84.97M

| ├──124.正手推球（對(duì)角）-正確揮拍動(dòng)作2.mp4 405.25M

| ├──125.正手推球（對(duì)角)-定點(diǎn)示范+隱蔽性講解3.mp4 364.57M

| ├──126.正手推球(對(duì)角)-正確動(dòng)作訓(xùn)練4.mp4 127.64M

| ├──127.正手推球(對(duì)角）-帶上步伐（空間與節(jié)奏調(diào)整)5.mp4 173.98M

| ├──128.正手推球（對(duì)角)-完整示范6.mp4 204.98M

| ├──129.正手推球（直線）-如何推個(gè)直線球7.mp4 202.53M

| ├──13.正手（切磋球)順著球飛的方向搓.mp4 85.68M

| ├──130.正手推球（直線)-完整示范與調(diào)整8.mp4 155.82M

| ├──131.正手推球-若推球總出界該怎么調(diào)整9.mp4 78.71M

| ├──132.反手推球（對(duì)角)-正確揮拍動(dòng)作1 (1).mp4 410.10M

| ├──133.反手推球（對(duì)角)-定點(diǎn)動(dòng)作示范2.mp4 189.56M

| ├──134.反手推球（對(duì)角)-帶上步伐（重心，節(jié)奏和空間調(diào)整)3.mp4 326.57M

| ├──135.反手推球（對(duì)角)-完整示范與調(diào)整4.mp4 306.60M

| ├──136.反手推球（直線)-如何推直線5.mp4 131.93M

| ├──137.反手推球(直線)-完整示范6.mp4 149.17M

| ├──138.正反手推球-特出情況（追身球如何推球)7.mp4 147.27M

| ├──139.反手推球訓(xùn)練計(jì)劃8.mp4 84.01M

| ├──14.正手搓球（切磋球)4示范.mp4 106.19M

| ├──140.正手高點(diǎn)撲球-揮拍動(dòng)作.mp4 832.08M

| ├──141.正手高點(diǎn)撲球-揮拍動(dòng)作(1).mp4 1.43G

| ├──141.正手高點(diǎn)撲球-揮拍動(dòng)作.mp4 1.32G

| ├──142.正手高點(diǎn)撲球-示范+訓(xùn)練.mp4 1.11G

| ├──143.正手高點(diǎn)撲球-空間+節(jié)奏感【快速球怎么打】.mp4 999.87M

| ├──144.正手撲貼網(wǎng)球（抹球）-揮拍動(dòng)作.mp4 1.09G

| ├──145.正手撲貼網(wǎng)球（抹球）-揮拍示范.mp4 1.16G

| ├──146.正手撲貼網(wǎng)球（抹球）-握拍的調(diào)整.mp4 756.64M

| ├──147.正手撲貼網(wǎng)球（抹球）-帶上步伐撲球【上】.mp4 800.69M

| ├──148.正手撲貼網(wǎng)球（抹球）-帶上步伐撲球【下】.mp4 1.09G

| ├──149.正手撲貼網(wǎng)球（抹球）-訓(xùn)練計(jì)劃+實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用.mp4 1.06G

| ├──15.正手搓球（切磋球)5最佳擊球點(diǎn).mp4 356.27M

| ├──150.反手撲球-正確揮拍動(dòng)作.mp4 1.08G

| ├──151.反手撲球-步伐+空間調(diào)整.mp4 501.14M

| ├──152.反手撲球-動(dòng)作示范&擊球最佳位置.mp4 785.25M

| ├──153.反手撲球-節(jié)奏&空間.mp4 656.33M

| ├──154.反手貼網(wǎng)球（抹球）正確揮拍動(dòng)作.mp4 586.45M

| ├──155.反手撲貼網(wǎng)球（抹球）-撲球示范.mp4 558.85M

| ├──156. 反手撲貼網(wǎng)球（抹球）-握法調(diào)整&步伐.mp4 1.13G

| ├──157. 反手撲貼網(wǎng)球（抹球）-訓(xùn)練計(jì)劃&撲中間球.mp4 579.26M

| ├──16.正手搓球（切磋球)6步伐+調(diào)整位置.mp4 245.79M

| ├──17.正手搓球(切磋球)7訓(xùn)練計(jì)劃-.mp4 269.34M

| ├──18.正手搓球（切磋球)8國(guó)際球員;不同搓法;.mp4 177.35M

| ├──19.正手搓球（展搓)1.mp4 330.69M

| ├──2.簡(jiǎn)單目錄.mp4 295.40M

| ├──20.正手搓球(展搓)2動(dòng)作.mp4 169.96M

| ├──21.正手搓球（展搓）手指動(dòng)作.mp4 235.88M

| ├──22.正手搓球 （正手展搓）3帶上步伐.mp4 236.81M

| ├──23.正手搓球（展搓）最佳高度和擊球點(diǎn).mp4 122.18M

| ├──24.正手搓球（展搓）隨著球飛的方向.mp4 89.73M

| ├──25.正手搓球(展搓)示范.mp4 315.06M

| ├──26.正手搓球(展搓）7訓(xùn)練計(jì)劃.mp4 216.13M

| ├──27.正手搓球（展搓)8國(guó)際球員;不同展搓;.mp4 79.96M

| ├──28.反手（普通擋網(wǎng)技術(shù))1握法.mp4 561.32M

| ├──29.反手（普通擋網(wǎng)技術(shù)）2示范.mp4 114.61M

| ├──3.正手(普通擋網(wǎng)1)握拍.mp4 345.98M

| ├──30.反手（普通擋網(wǎng)技術(shù))上.mp4 247.32M

| ├──31. 反手（普通擋網(wǎng)技術(shù)）4動(dòng)作 &空間(下）.mp4 233.59M

| ├──32. 反手（普通擋網(wǎng)技術(shù)）手指帶動(dòng)手腕動(dòng)作.mp4 111.87M

| ├──33. 反手（普通擋網(wǎng)技術(shù)）5動(dòng)作帶步伐.mp4 115.81M

| ├──34. 反手（普通擋網(wǎng)技術(shù)）6完整示范.mp4 187.46M

| ├──35. 反手（被動(dòng)普通擋網(wǎng)技術(shù)）.mp4 147.80M

| ├──36. 反手（被動(dòng)普通擋網(wǎng)技術(shù)）示范.mp4 115.38M

| ├──37. 反手（普通擋網(wǎng)技術(shù)）訓(xùn)練計(jì)劃（上）.mp4 188.58M

| ├──38. 反手（普通擋網(wǎng)技術(shù)）訓(xùn)練計(jì)劃（下）.mp4 103.82M

| ├──39. 反手搓球1.mp4 147.79M

| ├──4.正手(普通擋網(wǎng))2手上細(xì)節(jié)動(dòng)作.mp4 417.66M

| ├──40. 反手切磋技術(shù)-動(dòng)作（上）2.mp4 370.05M

| ├──41. 反手切搓技術(shù)-順著球搓 4.mp4 81.24M

| ├──42. 反手切搓技術(shù)-動(dòng)作（下）3.mp4 273.67M

| ├──43. 反手切搓技術(shù)-最佳高度&位置 5.mp4 193.30M

| ├──44. 反手切搓技術(shù)-動(dòng)作示范 6.mp4 125.73M

| ├──45. 反手切搓技術(shù)-重要點(diǎn)7.mp4 108.92M

| ├──46. 反手切搓技術(shù)-動(dòng)作+步伐 8.mp4 163.82M

| ├──47. 反手切搓技術(shù)-完整示范.mp4 347.31M

| ├──48. 反手切搓技術(shù)-特殊情況搓法.mp4 198.89M

| ├──49. 反手展搓1.mp4 108.78M

| ├──5.正手（普通擋網(wǎng))3擊球點(diǎn).mp4 122.65M

| ├──50. 反手展搓-細(xì)節(jié)動(dòng)作（上）2.mp4 308.04M

| ├──51. 反手展搓-細(xì)節(jié)動(dòng)作（下）3.mp4 185.75M

| ├──52. 反手展搓-手上動(dòng)作示范 4.mp4 200.73M

| ├──53. 反手展搓-帶上步伐 5.mp4 136.01M

| ├──54. 反手展搓- 展搓最佳高度 與空間調(diào)整 6.mp4 206.09M

| ├──55. 反手展搓- 展搓最佳位置和擊球點(diǎn) 7.mp4 237.79M

| ├──56. 反手展搓- 完整展搓示范 8.mp4 297.17M

| ├──57. 反手展搓-獨(dú)特情況搓法9.mp4 170.31M

| ├──58. 反搓（主動(dòng)）1.mp4 136.62M

| ├──59. 反搓（主動(dòng)）2.mp4 242.11M

| ├──6.正手普通(擋網(wǎng))4帶上步伐.mp4 190.13M

| ├──60. 反搓（被動(dòng)）上3.mp4 349.96M

| ├──61. 反搓（被動(dòng)）下4.mp4 283.37M

| ├──62. 正手勾球1.mp4 97.41M

| ├──63. 正手勾球《主動(dòng)》手上動(dòng)作（上）2.mp4 495.37M

| ├──64. 正手勾球《主動(dòng)》- 手上動(dòng)作（下）3.mp4 231.77M

| ├──65. 正手勾球《主動(dòng)》-擊球細(xì)節(jié)動(dòng)作4.mp4 176.95M

| ├──66. 正手勾球《主動(dòng)》-勾球不靠打，靠帶過去 5.mp4 191.18M

| ├──67. 正手勾球《主動(dòng)》-帶上步伐 6.mp4 256.03M

| ├──68. 正手勾球《主動(dòng)》-最佳位置&高度 與 完整示范 7.mp4 545.36M

| ├──69. 正手勾球《隱蔽性》-細(xì)節(jié)動(dòng)作 1.mp4 360.90M

| ├──7.正手(普通擋網(wǎng))5被動(dòng)球.mp4 93.13M

| ├──70. 正手勾球《隱蔽性》-手肘調(diào)整2.mp4 155.93M

| ├──71. 正手勾球《隱蔽性》-示范&翻拍動(dòng)作 3.mp4 322.51M

| ├──72. 正手勾球《隱蔽性》-帶上步伐 &擊球重要點(diǎn) 4.mp4 256.16M

| ├──73. 正手勾球《隱蔽性》-最佳高度&位置 5.mp4 259.26M

| ├──74. 正手勾球《隱蔽性》-過了中間線再過網(wǎng)的勾球（上）6.mp4 344.14M

| ├──75. 正手勾球《隱蔽性》-過了中間線再過網(wǎng)的勾球（下）7.mp4 103.15M

| ├──76.正手勾球《隱蔽性》-訓(xùn)練計(jì)劃8.mp4 143.76M

| ├──77.正手《被動(dòng)》勾球-手上動(dòng)作1.mp4 228.36M

| ├──78.正手《被動(dòng)》勾球-示范2.mp4 121.06M

| ├──79.正手《被動(dòng)》勾球-最佳高度&位置3.mp4 166.76M

| ├──8.正手(普通擋網(wǎng))6示范.mp4 221.39M

| ├──80.正手《被動(dòng)》勾球-帶上步伐·4.mp4 177.53M

| ├──81.正手《被動(dòng)》勾球-完整示范5.mp4 92.20M

| ├──82.正手《被動(dòng)》勾球-訓(xùn)練計(jì)劃6.mp4 155.73M

| ├──83.反手《主動(dòng)》勾球-手上動(dòng)作1.mp4 275.80M

| ├──84.反手《主動(dòng)》勾球-示范2.mp4 201.94M

| ├──85.反手《主動(dòng)》勾球-肘的移動(dòng)調(diào)整訓(xùn)練3.mp4 114.19M

| ├──86.反手《主動(dòng)》勾球-特出情況換握法4.mp4 92.62M

| ├──87.反手《主動(dòng)》勾球-手指動(dòng)作重要點(diǎn)5.mp4 44.82M

| ├──88.反手《主動(dòng)》勾球-帶上球練步伐＋空間6.mp4 196.41M

| ├──89.反手《主動(dòng)》勾球-最佳高度＋完整示范7.mp4 202.62M

| ├──9.正手（普通擋網(wǎng))7訓(xùn)練計(jì)劃.mp4 314.18M

| ├──90.反手《主動(dòng)》勾球-非持拍手的重要點(diǎn)8.mp4 80.68M

| ├──91.反手《隱蔽》性勾球-手上動(dòng)作1.mp4 178.69M

| ├──92.反手《隱蔽》性勾球-手上動(dòng)作示范2.mp4 166.54M

| ├──93.反手《隱蔽》性勾球-最佳高度&位置3.mp4 170.02M

| ├──94.反手《隱蔽》性勾球-帶上步伐&節(jié)奏調(diào)整4.mp4 140.06M

| ├──95.反手《隱蔽》性勾球-擊球動(dòng)作重要點(diǎn)5.mp4 206.50M

| ├──96.反手《隱蔽》性勾球-完整示范6李宇軒 「 621次播放Ⅰ時(shí)長(zhǎng)715l已學(xué)完.mp4 131.38M

| ├──97.反手《被動(dòng)》勾球-手上動(dòng)作1.mp4 175.71M

| ├──98.反手《被動(dòng)》勾球-手上動(dòng)作示范(上)2.mp4 209.30M

| └──99.反手《被動(dòng)》勾球-手上動(dòng)作示范(下) 3.mp4 112.47M