再嘉舞蹈-舞蹈進(jìn)階課程（提升動(dòng)作質(zhì)感）2.0資源簡(jiǎn)介

課程目錄

001-先讀在練！！先讀再練！！.mp4

002-熱身+體能+拉伸（課前必練）.mp4

003-《胸》專項(xiàng)訓(xùn)練1.mp4

004-快捷跟練.mp4

005-《胸》專項(xiàng)訓(xùn)練2.mp4

006-快捷跟練.mp4

007-預(yù)覽.mp4

008-《胸》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4

009-快捷跟練.mp4

010-《胸》專項(xiàng)訓(xùn)練4.mp4

011-快捷跟練.mp4

012-預(yù)覽.mp4

013-《胸》專項(xiàng)訓(xùn)練5.mp4

014-快捷跟練.mp4

015-預(yù)覽.mp4

016-《胯》專項(xiàng)訓(xùn)練1.mp4

017-快捷跟練.mp4

018-預(yù)覽.mp4

019-《胯》專項(xiàng)訓(xùn)練2.mp4

020-快捷跟練.mp4

021-預(yù)覽.mp4

022-《胯》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4

023-快捷跟練.mp4

024-預(yù)覽.mp4

025-《胯》專項(xiàng)訓(xùn)練4.mp4

026-快捷跟練.mp4

027-《胯》專項(xiàng)訓(xùn)練5.mp4

028-快捷跟練.mp4

029-《頭》專項(xiàng)訓(xùn)練1.mp4

030-快捷跟練.mp4

031-《頭》專項(xiàng)訓(xùn)練2.mp4

032-快捷跟練.mp4

033-《頭》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4

034-快捷跟練.mp4

035-《頭》專項(xiàng)訓(xùn)練4.mp4

036-快捷跟練.mp4

037-《頭》專項(xiàng)訓(xùn)練5.mp4

038-快捷跟練.mp4

039-預(yù)覽.mp4

040-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練1 上.mp4

041-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練1 下.mp4

042-快捷跟練.mp4

043-預(yù)覽.mp4

044-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練2 上.mp4

045-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練2 下.mp4

046-快捷跟練.mp4

047-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練3 上.mp4

048-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練3 下.mp4

049-快捷跟練.mp4

050-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練4上.mp4

051-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練4下.mp4

052-快捷跟練.mp4

053-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練5.mp4

054-快捷跟練.mp4

055-預(yù)覽.mp4

056-《肩》專項(xiàng)訓(xùn)練1.mp4

057-快捷跟練.mp4

058-預(yù)覽.mp4

059-《肩》專項(xiàng)訓(xùn)練2.mp4

060-快捷跟練.mp4

061-預(yù)覽.mp4

062-《肩》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4

063-快捷跟練.mp4

064-預(yù)覽.mp4

065-《肩》專項(xiàng)訓(xùn)練4.mp4

066-快捷跟練.mp4

067-《核心》專項(xiàng)訓(xùn)練1.mp4

068-快捷跟練.mp4

069-《核心》專項(xiàng)訓(xùn)練2.mp4

070-快捷跟練.mp4

071-《核心》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4

072-快捷跟練.mp4

073-《核心》專項(xiàng)練習(xí) 4.mp4

074-快捷跟練.mp4

075-《手臂》專項(xiàng)訓(xùn)練1.mp4

076-快捷跟練.mp4

077-《手臂》專項(xiàng)訓(xùn)練2.mp4

078-快捷跟練.mp4

079-《手臂》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4

080-快捷跟練.mp4

081-《手臂》專項(xiàng)訓(xùn)練4.mp4

082-快捷跟練.mp4

083-《手臂》專項(xiàng)訓(xùn)練5.mp4

084-快捷跟練.mp4

085-《框架》專項(xiàng)練習(xí)1.mp4

086-《框架》專項(xiàng)訓(xùn)練 2.mp4

087-快捷跟練.mp4

088-預(yù)覽.mp4

089-《框架》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4

090-快捷跟練.mp4

091-預(yù)覽.mp4

092-《框架》專項(xiàng)訓(xùn)練4.mp4

093-快捷跟練.mp4

094-《框架》專項(xiàng)訓(xùn)練5.mp4

095-快捷跟練.mp4

096-《延伸》專項(xiàng)訓(xùn)練1.mp4

097-快捷跟練.mp4

098-《延伸》專項(xiàng)訓(xùn)練2.mp4

099-快捷跟練.mp4

100-《延伸》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4

101-快捷跟練.mp4

102-《延伸》專項(xiàng)訓(xùn)練4.mp4

103-快捷跟練.mp4

104-預(yù)覽.mp4

105-《延伸》專項(xiàng)訓(xùn)練 5.mp4

106-快捷跟練.mp4

107-《延伸》專項(xiàng)訓(xùn)練 6.mp4

108-快捷跟練.mp4

109-預(yù)覽.mp4

110-《爆發(fā)力》專項(xiàng)訓(xùn)練1.mp4

111-快捷跟練.mp4

112-預(yù)覽.mp4

113-《爆發(fā)力》專項(xiàng)訓(xùn)練2.mp4

114-快捷跟練.mp4

115-預(yù)覽.mp4

116-《爆發(fā)力》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4

117-快捷跟練.mp4

118-預(yù)覽.mp4

119-《爆發(fā)力》專項(xiàng)訓(xùn)練 4.mp4

120-快捷跟練.mp4

121-《綜合提升》小舞蹈1.mp4

122-快捷跟練.mp4

123-預(yù)覽.mp4

124-《綜合提升》小舞蹈2.mp4

125-快捷跟練.mp4

126-預(yù)覽.mp4

127-《綜合提升》小舞蹈3.mp4

128-快捷跟練.mp4

129-《綜合提升》小舞蹈4.mp4

130-快捷跟練.mp4

131-預(yù)覽.mp4

132-《綜合提升》小舞蹈 5.mp4

133-快捷跟練.mp4

134-《綜合提升》小舞蹈 6.mp4

135-快捷跟練.mp4

136-《綜合提升》小舞蹈7.mp4

137-快捷跟練.mp4

138-《綜合提升》小舞蹈8.mp4

139-快捷跟練.mp4

140-《綜合提升》小舞蹈 9.mp4

141-快捷跟練.mp4

142-預(yù)覽.mp4

143-《綜合提升》小舞蹈10.mp4

144-快捷跟練.mp4

145-《綜合提升》小舞蹈11.mp4

146-快捷跟練.mp4

147-《綜合提升》小舞蹈 12.mp4

148-快捷跟練.mp4

149-預(yù)覽.mp4

150-《綜合提升》小舞蹈 13.mp4

151-快捷跟練.mp4

152-《綜合提升》小舞蹈 14.mp4

153-快捷跟練.mp4

154-《綜合提升》小舞蹈15.mp4

155-快捷跟練.mp4

156-《綜合提升》小舞蹈16.mp4

157-快捷跟練.mp4

158-贈(zèng)送【apologize】 舞蹈展示.mp4

159-贈(zèng)送【apologize】熱身舒展.mp4

160-贈(zèng)送【apologize】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

161-贈(zèng)送【apologize】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

162-贈(zèng)送【吻的太逼真】舞蹈展示.mp4

163-贈(zèng)送【吻的太逼真】熱身舒展.mp4

164-贈(zèng)送【吻的太逼真】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

165-贈(zèng)送【吻的太逼真】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

166-贈(zèng)送【never say goodby】 舞蹈展示.mp4

167-贈(zèng)送【never say goodby】熱身舒展.mp4

168-贈(zèng)送【never say goodby】1—2八拍動(dòng)作講解.mp4

169-贈(zèng)送【never say goodby】3—4八拍動(dòng)作講解.mp4

170-贈(zèng)送【Mark】舞蹈展示.mp4

171-贈(zèng)送【Mark】熱身舒展.mp4

172-贈(zèng)送【Mark】第 1 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

173-贈(zèng)送【Mark】第 2—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

174-贈(zèng)送【Mark】第 5 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

175-贈(zèng)【邁克杰克遜舞】舞蹈展示.mp4

176-贈(zèng)【邁克杰克遜舞】熱身舒展.mp4

177-贈(zèng)【邁克爾杰克遜舞】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

178-贈(zèng)【邁克爾杰克遜舞】熱身舒展.mp4

179-贈(zèng)【邁克杰克遜舞】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

180-贈(zèng)【邁克杰克遜舞】第 5 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

181-贈(zèng)【秒針】舞蹈展示.mp4

182-贈(zèng)【秒針】熱身舒展.mp4

183-贈(zèng)【秒針】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

184-贈(zèng)【秒針】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

185-贈(zèng)【壞姐姐】舞蹈展示.mp4

186-贈(zèng)【壞姐姐】熱身舒展.mp4

187-贈(zèng)【壞姐姐】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

188-贈(zèng)【壞姐姐】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

189-贈(zèng)【一個(gè)人的夜】舞蹈展示.mp4

190-贈(zèng)【一個(gè)人的夜】熱身舒展.mp4

191-贈(zèng)【一個(gè)人的夜】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

192-贈(zèng)【一個(gè)人的夜】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

193-贈(zèng)【Attention】舞蹈展示.mp4

194-贈(zèng)【Attention】熱身舒展.mp4

195-贈(zèng)【Attention】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

196-贈(zèng)【Attention】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

197-贈(zèng)【Attention】第 5 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

198-贈(zèng)【心如止水】舞蹈展示.mp4

199-贈(zèng)【心如止水】熱身舒展.mp4

200-贈(zèng)【心如止水】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

201-贈(zèng)【心如止水】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

202-贈(zèng)【美人計(jì)】舞蹈展示.mp4

203-贈(zèng)【美人計(jì)】熱身舒展.mp4

204-贈(zèng)【美人計(jì)】基本元素跟練.mp4

205-贈(zèng)【美人計(jì)】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

206-贈(zèng)【美人計(jì)】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

207-贈(zèng)【baby one more time】舞蹈展示.mp4

208-贈(zèng)【baby one more time】熱身舒展.mp4

209-贈(zèng)【babyonemoretime】第 1—2 個(gè)八拍.mp4

210-贈(zèng)【babyonemoretime】第 3—4 個(gè)八拍.mp4

211-贈(zèng)【驍】舞蹈展示.mp4

212-贈(zèng)【驍】熱身舒展.mp4

213-贈(zèng)【驍】基本元素跟練.mp4

214-贈(zèng)【驍】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

215-贈(zèng)【驍】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

216-贈(zèng)【看月亮爬上來】舞蹈展示.mp4

217-贈(zèng)【看月亮爬上來】熱身舒展.mp4

218-贈(zèng)【看月亮爬上來】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

219-贈(zèng)【看月亮爬上來】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

220-贈(zèng)【worth it】舞蹈展示.mp4

221-贈(zèng)【worth it】熱身舒展.mp4

222-贈(zèng)【worth it】基本元素跟練.mp4

223-贈(zèng)【worth it】第 1 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

224-贈(zèng)【worth it】第 2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

225-贈(zèng)【worth it】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

226-贈(zèng)【睫毛彎彎】舞蹈展示.mp4

227-贈(zèng)【睫毛彎彎】熱身舒展.mp4

228-贈(zèng)【睫毛彎彎】基本元素跟練 1.mp4

229-贈(zèng)【睫毛彎彎】基本元素跟練 2.mp4

230-贈(zèng)【睫毛彎彎】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

231-贈(zèng)【睫毛彎彎】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

232-贈(zèng)【愛情三十六計(jì)】舞蹈展示.mp4

233-贈(zèng)【愛情三十六計(jì)】熱身舒展.mp4

234-贈(zèng)【愛情三十六計(jì)】基本元素跟練.mp4

235-贈(zèng)【愛情三十六計(jì)】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

236-贈(zèng)【愛情三十六計(jì)】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

237-贈(zèng)【致命情人】熱身舒展.mp4

238-贈(zèng)【致命情人】基本元素跟練.mp4

239-贈(zèng)【致命情人】舞蹈展示.mp4

240-贈(zèng)【致命情人】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

241-贈(zèng)【致命情人】第 3—5 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

242-贈(zèng)【Tell me】舞蹈展示.mp4

243-贈(zèng)【Tell me】熱身舒展.mp4

244-贈(zèng)【Tell me】基本元素跟練.mp4

245-贈(zèng)【Tell me】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

246-贈(zèng)【Tell me】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

247-贈(zèng)【慢慢】舞蹈展示.mp4

248-贈(zèng)【慢慢】熱身舒展.mp4

249-贈(zèng)【慢慢】基本元素跟練.mp4

250-贈(zèng)【慢慢】舞蹈動(dòng)作講解+跟練.mp4

251-贈(zèng)【慢慢】舞蹈動(dòng)作喊拍.mp4

252-贈(zèng)【GoodnightKiss】舞蹈展示.mp4

253-贈(zèng)【GoodnightKiss】基本元素跟練.mp4

254-贈(zèng)【GoodnightKiss】熱身舒展.mp4

255-贈(zèng)【GoodnightKiss】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

256-贈(zèng)【GoodnightKiss】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

257-贈(zèng)【GoodnightKiss】第 5 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

258-贈(zèng)【愛不得忘不舍】舞蹈展示.mp4

259-贈(zèng)【愛不得忘不舍】熱身舒展.mp4

260-贈(zèng)【愛不得忘不舍】舞蹈動(dòng)作分解.mp4

261-贈(zèng)【愛不得忘不舍】第 2—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

262-贈(zèng)【愛不得忘不舍】第 1 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

263-贈(zèng)【愛不得忘不舍】第 1—4 個(gè)八拍喊拍.mp4

264-贈(zèng)【給你看】舞蹈展示.mp4

265-贈(zèng)【給你看】熱身舒展.mp4

266-贈(zèng)【給你看】第 1 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

267-贈(zèng)【給你看】第 2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

268-贈(zèng)【給你看】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

269-贈(zèng)【給你看】第 1—4 個(gè)八拍喊拍.mp4

270-贈(zèng)【partition】舞蹈展示.mp4

271-贈(zèng)【partition】熱身舒展.mp4

272-贈(zèng)【partition】第 1 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

273-贈(zèng)【partition】第 2 個(gè)八拍動(dòng)作講解(上）.mp4

274-贈(zèng)【partition】第 2 個(gè)八拍動(dòng)作講解(下）.mp4

275-贈(zèng)【partition】第1—2個(gè)八拍喊拍.mp4

276-贈(zèng)【把握你的美】舞蹈展示.mp4

277-贈(zèng)【把握你的美】熱身舒展.mp4

278-贈(zèng)【把握你的美】第1個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

279-贈(zèng)【把握你的美】第2個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

280-贈(zèng)【把握你的美】第1-4個(gè)八拍喊拍.mp4

281-贈(zèng)【把握你的美】第3-4個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

282-贈(zèng)【so hot】舞蹈展示.mp4

283-贈(zèng)【so hot】熱身舒展.mp4

284-贈(zèng)【so hot】舞蹈動(dòng)作分解 1.mp4

285-贈(zèng)【so hot】舞蹈動(dòng)作分解 2.mp4

286-贈(zèng)【so hot】舞蹈動(dòng)作講解.mp4

287-贈(zèng)【so hot】舞蹈動(dòng)作喊拍.mp4

288-贈(zèng)【Havana】舞蹈展示.mp4

289-贈(zèng)【Havana】熱身舒展.mp4

290-贈(zèng)【Havana】第1—2個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

291-贈(zèng)【Havana】第1—2個(gè)八拍喊拍.mp4

292-贈(zèng)【Havana】第1—4個(gè)八拍喊拍.mp4

293-贈(zèng)【Havana】第3—4個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

294-贈(zèng)【a talk】舞蹈展示.mp4

295-贈(zèng)【a talk】熱身舒展.mp4

296-贈(zèng)【a talk】第1—2個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

297-贈(zèng)【a talk】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

298-贈(zèng)【a talk】第1—4個(gè)八拍跟練.mp4

299-贈(zèng)【成人禮】舞蹈展示.mp4

300-贈(zèng)【成人禮】舞熱身舒展.mp4

301-贈(zèng)【成人禮】舞第 1 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

302-贈(zèng)【成人禮】舞第 2 個(gè)八拍動(dòng)作講解 .mp4

303-贈(zèng)【成人禮】舞第 3 個(gè)八拍動(dòng)作講解 .mp4

304-贈(zèng)【成人禮】舞第1—3個(gè)八拍喊拍 .mp4

305-贈(zèng)【sexy love】舞蹈展示.mp4

306-贈(zèng)【sexy love】熱身舒展.mp4

307-贈(zèng)【sexy love】第 1 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4

308-贈(zèng)【sexy love】第 1—2 個(gè)八拍跟練.mp4

309-贈(zèng)【sexy love】第 2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4