趙昱鯤·《積極心理學30講》資源簡介
趙昱鯤
清華大學社科學院積極心理學研究中心副主任，世界大學幸福教育與科學聯盟秘書長，國際積極心理學協會顧問委員，國際積極教育協會駐華代表。;清華-北大-伯克利;聯合培養心理學博士，美國賓夕法尼亞大學應用心理學碩士。美國《積極心理學日報》專欄作家，著有《無行動，不幸福》《消極時代的積極人生》《自主教養焦慮時代的父母之道》，譯有《持續的幸福》《終身幼兒園》《園丁與木匠》。師從;積極心理學之父;塞利格曼教授。
課程簡介
課程亮點
30講音頻課+文稿，每講音頻課10分鐘左右。
包含積極心理學;底層邏輯;;理論工具;和;行動指南三大核心內容
你將獲得
1、一張積極心理學的學科大地圖
通過;學科簡史+兩大基石理論+兩大基礎機制;，把握學科底層邏輯。
2、15個積極心理學關鍵概念
心流、幸福理論、伊卡洛斯陷阱、品格優勢、高自尊、自主動機、成長型思維……系統了解積極心理學理論精華。
3、20+個積極心理學實操方法
處理消極情緒的5個步驟、提升積極情緒的;3件好事法;、發揮優勢的3個辦法、拒絕PUA的3個步驟……0基礎友好，學完就能用。
4、20+個;今日積極行動;環節
情緒正念冥想、時間的禮物、優勢約會……推薦你聽完課跟著做一做，更明顯地體會這門課給你帶來的改變
誰應該學
所有人。但如果你屬于這些人，尤其值得學
1、工作生活壓力大，躺不平、卷不動:想讓人生更加幸福，少一些焦慮抑郁，多一些歡樂溫暖。
2、精神內耗，心里有很多聲音在打架: 想要聆聽真實自我的聲音，遇事不再糾結。
3、每天按部就班，感覺日子一眼望得到頭:想要找到人生的意義，過得更加蓬勃充實。
4、身為職場領導者，背業績、帶團隊: 想要激勵團隊投入地工作，卻找不到合適的方法。
5、家有孩子:想要引導孩子自主學習、健康成長培養幸福下一代。
6、親友遭遇消極情緒困擾: 想要找到科學方法，有效幫助他們。
課程目錄
zyk-0831丨00丨發刊詞丨來！拿回你的人生主動權.mp3
zyk-0831丨00丨發刊詞丨來！拿回你的人生主動權.pdf
zyk-0831丨01丨積極心理簡史加油 你能決定你的一生嗎？.mp3
zyk-0831丨01丨積極心理簡史加油 你能決定你的一生嗎？.pdf
zyk-0831丨02丨展望理論加油 你是被未來吸引，不是被過去驅使.mp3
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zyk-0901丨03丨主動性理論加油 做積極的事，就有積極的心態.mp3
zyk-0901丨03丨主動性理論加油 做積極的事，就有積極的心態.pdf
zyk-0902丨04丨腦科學機制加油 你的大腦，天生積極.mp3
zyk-0902丨04丨腦科學機制加油 你的大腦，天生積極.pdf
zyk-0903丨05丨進化機制加油 適者生存？積極者生存！.mp3
zyk-0903丨05丨進化機制加油 適者生存？積極者生存！.pdf
zyk-0904丨06丨幸福理論加油 越有錢就越幸福嗎？.mp3
zyk-0904丨06丨幸福理論加油 越有錢就越幸福嗎？.pdf
zyk-0905丨07丨積極情緒加油 為什么積極的人更成功？.mp3
zyk-0905丨07丨積極情緒加油 為什么積極的人更成功？.pdf
zyk-0906丨08丨消極情緒加油 如何讓消極情緒為你服務？.mp3
zyk-0906丨08丨消極情緒加油 如何讓消極情緒為你服務？.pdf
zyk-0907丨09丨情緒與情感加油 什么是人生最優決策方法？.mp3
zyk-0907丨09丨情緒與情感加油 什么是人生最優決策方法？.pdf
zyk-0908丨10丨伊卡洛斯陷阱加油 如何擁有高質量的積極心理？.mp3
zyk-0908丨10丨伊卡洛斯陷阱加油 如何擁有高質量的積極心理？.pdf
zyk-0909丨11丨自我決定加油 如何才能找到自我？.mp3
zyk-0909丨11丨自我決定加油 如何才能找到自我？.pdf
zyk-0910丨12丨動機加油 如何把動機變得更自主？.mp3
zyk-0910丨12丨動機加油 如何把動機變得更自主？.pdf
zyk-0911丨13丨成長型思維加油 如何實現持續提升？.mp3
zyk-0911丨13丨成長型思維加油 如何實現持續提升？.pdf
zyk-0912丨14丨自尊加油 如何擁有穩定高自尊？.mp3
zyk-0912丨14丨自尊加油 如何擁有穩定高自尊？.pdf
zyk-0913丨15丨優勢商加油 如何發揮自己的優勢？.mp3
zyk-0913丨15丨優勢商加油 如何發揮自己的優勢？.pdf
zyk-0914丨16丨自主聯系加油 如何治愈關系的創傷？.mp3
zyk-0914丨16丨自主聯系加油 如何治愈關系的創傷？.pdf
zyk-0915丨17丨心流加油 如何自主擁有心流體驗？.mp3
zyk-0915丨17丨心流加油 如何自主擁有心流體驗？.pdf
zyk-0916丨18丨價值觀加油 如何應對不確定的時代？.mp3
zyk-0916丨18丨價值觀加油 如何應對不確定的時代？.pdf
zyk-0917丨19丨價值整合加油 什么是你最重要的東西？.mp3
zyk-0917丨19丨價值整合加油 什么是你最重要的東西？.pdf
zyk-0918丨20丨意義感加油 如何找到人生的意義？.mp3
zyk-0918丨20丨意義感加油 如何找到人生的意義？.pdf
zyk-0919丨21丨情緒建構加油 太過焦慮耽誤事，怎么辦？.mp3
zyk-0919丨21丨情緒建構加油 太過焦慮耽誤事，怎么辦？.pdf
zyk-0920丨22丨具身認知加油 意志消沉不想動，怎么辦？.mp3
zyk-0920丨22丨具身認知加油 意志消沉不想動，怎么辦？.pdf
zyk-0921丨23丨情緒上頭難控制，怎么辦？.mp3
zyk-0921丨23丨情緒上頭難控制，怎么辦？.pdf
zyk-0922丨24丨腦子混亂睡不著，怎么辦？.mp3
zyk-0922丨24丨腦子混亂睡不著，怎么辦？.pdf
zyk-0923丨25丨缺少沖勁沒能量，怎么辦？.mp3
zyk-0923丨25丨缺少沖勁沒能量，怎么辦？.pdf
zyk-0924丨26丨交友邁不出第一步，怎么辦？.mp3
zyk-0924丨26丨交友邁不出第一步，怎么辦？.pdf
zyk-0925丨27丨構建關系很困難，怎么辦？.mp3
zyk-0925丨27丨構建關系很困難，怎么辦？.pdf
