【初學籃球輕松系統入門】快學籃球_家長大學生籃球課程資源簡介

21天在家學會打籃球輕松入門快速掌握

課程目錄

001.1.籃球起源與發展.mp4

002.2.場地與籃球.mp4

003.3.籃球競技規則要點.mp4

004.4.籃球裝備.mp4

005.5.球員位置與職責.mp4

006.6.無球熱身.mp4

007.7.有球熱身.mp4

008.8.基本功站立姿勢.mp4

009.9.三威脅姿勢.mp4

010.10.雙手傳球技巧.mp4

011.11.雙手過頂傳球.mp4

012.12.單手傳球技巧.mp4

013.13.單手長傳球技巧.mp4

014.14.運球傳球技巧.mp4

015.15.籃球接球技巧.mp4

016.16.球性練習.mp4

017.17.運球的技巧.mp4

018.18.運球時如何移動.mp4

019.19.運球的突破技巧.mp4

020.20.不同類型的運球.mp4

021.21.體前交叉運球.mp4

022.22.背后交叉運球技巧.mp4

023.23.胯下交叉運球技巧.mp4

024.24.后轉身運球技巧.mp4

025.25.正確投籃姿勢.mp4

026.26.跳起投籃技巧.mp4

027.27.接球跳投技巧.mp4

028.28.罰球投籃技巧.mp4

029.29.三步無球上籃腳步.mp4

030.30.三步持球上籃.mp4

031.31.高手上籃_低手上籃.mp4

032.32.三步上籃專項練習.mp4

033.33.正確的護球技巧.mp4

034.34.個人防守基本姿勢.mp4

035.35.滑步防守.mp4

036.36.搶斷球.mp4

037.37.籃板球.mp4

038.38.防守腳步綜合練習.mp4

039.39.低重心運球.mp4

040.40.低重心換手運球.mp4

041.41.繞錐運球.mp4

042.42.繞錐運球換手.mp4

043.43.行進間組合運球（1）.mp4

044.44.行進間組合運球（2）.mp4

045.45.行進間組合練習（3）.mp4

046.46.上肢力量訓練.mp4

047.47.下肢力量訓練.mp4

048.48.初級運球訓練.mp4

049.49.進階運球訓練.mp4

050.50.腳步敏捷訓練.mp4

051.51.投籃訓練.mp4

052.52.運球進攻訓練.mp4

053.53.家長攻防訓練.mp4

054.54.家長傳球訓練.mp4

055.55.家長球性訓練.mp4

056.56.家長運球訓練.mp4

057.57.紅綠燈趣味游戲.mp4

058.58.螞蟻搬搬家趣味游戲.mp4

059.59.Fox趣味游戲.mp4

060.60.Sam Say 趣味游戲.mp4

061.61.保齡球趣味游戲.mp4

062.62.家長斷球趣味游戲.mp4

063.63.家長反應趣味游戲.mp4

064.64.家長投射趣味游戲.mp4

065.65.籃球拉伸伸展運動.mp4

066.1、8種球性訓練.mp4

067.2、控球基本功練習.mp4

068.3、撥球球性訓練.mp4

069.4、組合球性訓練.mp4

070.5、4-6原地球性訓練.mp4

071.6、組合控球訓練.mp4

072.7、4-6歲球感訓練.mp4

073.8、7歲以上球感訓練.mp4

074.9、9種籃球腳步練習.mp4

075.10、8個運球基本功.mp4

076.11、組合運球訓練.mp4