松明老師 5天變輕松六大系統解決高敏感資源簡介

課程目錄

001-1.1高敏感的4大氣質特點.mp4

002-1.2 高敏感人群如何擺脫精神內耗.mp4

003-1.3 高敏感如何面對沖突、憤怒、內疚、羞恥.mp4

004-1.4預防刺激的五感訓練法、加速恢復的五感理療法.mp4

005-1.5 最符合高敏感人處理人際關系的五個技巧.mp4

006-2.1 專注力誤區專注力=天賦.mp4

007-2.2 專注力=長時間聚精會神=不知疲憊.mp4

008-2.3 巧用消極情緒提升專注力.mp4

009-2.4通過習慣化獲得超強專注力.mp4

010-2.5通過儀式感提升專注力.mp4

011-3.1 淚失禁體質怎么辦.mp4

012-3.2 面對憤怒情緒的方法.mp4

013-情緒第3集.mp4

014-情緒第四節.mp4

015-情緒第5節.mp4

016-第一節.mp4

017-討好第二節.mp4

018-討好第三節.mp4

019-討好第四節.mp4

020-討好第5節.mp4

021-5.1 用體溫打造最佳睡眠.mp4

022-5.2 打開優質睡好覺的2個開關.mp4

023-5.3 讓你睡不好的原因.mp4

024-5.4 睡醒可以清醒的方法（上）.mp4

025-5.5 睡醒之后怎么清醒.mp4

026-6.1 讓你沒自信的5個壞習慣.mp4

027-6.2 如何戒掉骨子里的自卑感.mp4

028-6.3 穩定獲得自尊的四個方法.mp4

029-6.4 獲得自信力的方法.mp4

030-6.5 安全感和能量場.mp4