古老師-是你在控制情緒還是情緒在控制你資源簡介
課程目錄
01.一次讓情緒充滿智慧的旅程.mp4
02.情緒的意義和正面動機.mp4
03.情緒ABC理論及應用.mp4
04.情緒能量.mp4
05.一念之轉.mp4
06.焦慮情緒.mp4
07.強迫思維.mp4
08.睡眠管理.mp4
09.減壓法.mp4
10.改變經驗認知元素.mp4
11.萊斯特釋放法.mp4
12.自我整合，拒絕內耗.mp4
13.保持正念.mp4
14.逐步抽離法.mp4
15.呼吸法.mp4
16.運用音樂繪畫情緒管理.mp4
17.其他方法2.mp4
18.日常情緒管理.mp4
19.思維破圈法.mp4
20.人際關系的情緒困擾.mp4
21.親密關系中的情緒管理.mp4
22.親子關系中的情緒管理.mp4
23.情緒背后的身體語言.mp4
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