喜悅之路黃芳-88天男神長高計劃資源簡介

課程目錄

001.呼吸模式調整.mp4

002.88天長高計劃-第1節.mp4

003.88天長高計劃-第2節.mp4

004.88天長高計劃-第3節.mp4

005.88天長高計劃-第4節.mp4

006.88天長高計劃-第5節.mp4

007.腿型矯正-第1節足弓建立.mp4

008.腿型矯正-第2節腿部松解.mp4

009.腿型矯正-第3節骨盆前傾.mp4

010.腿型矯正-第4節o型腿.mp4

011.腿型矯正-第5節X型腿.mp4

012.腿型矯正-第6節小腿外翻.mp4

013.長腿訓練-第1節.mp4

014.長腿訓練-第2節.mp4

015.長腿訓練-第3節.mp4

016.長腿訓練-第4節.mp4

017.長腿訓練-第5節.mp4

018.長腿訓練-第6節.mp4

019.長腿訓練-第7節.mp4

020.長腿訓練-第8節.mp4

021.長腿訓練-第9節.mp4

022.長腿訓練-第10節.mp4

023.長腿訓練-第11節.mp4

024.長腿訓練-第12節.mp4

025.長腿訓練-第13節.mp4

026.腹壓訓練-第1節.mp4

027.腹壓訓練-第2節.mp4

028.腹壓訓練-第3節.mp4

029.腹壓訓練-第4節.mp4

030.腹壓訓練-第5節.mp4

031.腹壓訓練-第6節.mp4

032.腹壓訓練-第7節.mp4

033.腹壓訓練-第8節.mp4

034.腹壓訓練-第9節.mp4

035.腹壓訓練-第10節.mp4

036.長脖子-第1節.mp4

037.長脖子-第2節.mp4

038.長脖子-第3節.mp4

039.長脖子-第4節.mp4

040.長脖子-第5節.mp4

041.長脖子-第6節.mp4

042.長脖子-第7節.mp4

043.長脖子-第8節.mp4

044.長脖子-第9節.mp4

045.長脖子-第10節.mp4

046.背肌訓練.mp4

047.全身追高計劃 – 全身延展.mp4

048.全身追高計劃 – 小腿外翻（右）.mp4

049.全身追高計劃 – 長腿訓練（右）.mp4

050.全身追高計劃-胯部回正.mp4

051.全身追高計劃-長小腿.mp4

052.全身追高計劃 – 大長腿.mp4

053.全身追高計劃 – 上肢訓練.mp4