涵爺【一至五階段】超強開發舞蹈核心力質感，第一套核心力閉環課程資源簡介

課程目錄

1_第一階段頭部基本功（跟老師練習）_1080p.mp4

2_第一階段頭部基本功（聽音樂練習）_1080p.mp4

3_第一階段脖子基本功（跟老師練習）_1080p.mp4

4_第一階段脖子基本功（聽音樂練習）_1080p.mp4

5_第一階段肩膀基本功（跟老師練習）_1080p.mp4

6_第一階段肩膀基本功（跟音樂練習）_1080p.mp4

7_第一階段肩膀基本功（聽音樂練習）_1080p.mp4

8_第一階段胸部基本功（跟老師練習）_1080p.mp4

9_第一階段胸部基本功（跟音樂練習）_1080p.mp4

10_第一階段腰部基本功（跟老師練習）_1080p.mp4

11_第一階段腰部基本功（跟音樂練習）_1080p.mp4

12_第一階段胯部基本功（跟老師練習）_1080p.mp4

13_第一階段胯部基本功（跟音樂練習）_1080p.mp4

14_第一階段wave基本功（跟老師練習）_1080p.mp4

15_第一階段wave基本功（跟音樂練習）_1080p.mp4

16_第一階段肩膀+胸部基本功（跟老師練習）_1080p.mp4

17_第一階段肩膀+胸部基本功（跟音樂練習）_1080p.mp4

18_第一階段肩膀+胸部+胯部基本功（跟老師練習）_1080p.mp4

19_第一階段肩膀+胸部+胯部基本功（跟音樂練習）_1080p.mp4

20_第二階段頭部核心變拍（跟老師練習）_1080p.mp4

21_第二階段頭部核心變拍（跟音樂練習）_1080p.mp4

22_第二階段脖子核心變拍（跟老師練習）_1080p.mp4

23_第二階段脖子核心變拍（跟音樂練習）_1080p.mp4

24_第二階段肩膀核心變拍（跟老師練習）_1080p.mp4

25_第二階段肩膀核心變拍（跟音樂練習）_1080p.mp4

26_第二階段胸部核心變拍（跟老師練習）_1080p.mp4

27_第二階段胸部核心變拍（跟音樂練習）_1080p.mp4

28_第二階段胯部核心變拍（跟老師練習）_1080p.mp4

29_第二階段胯部核心變拍（跟音樂練習）_1080p.mp4

30_第三階段Bounce（跟老師練習）_1080p.mp4

31_第三節課Bounce（跟音樂練習）_1080p.mp4

32_第三階段脖子及上半身分離（跟老師練習）_1080p.mp4

33_第三階段脖子及上半身分離（跟音樂練習）_1080p.mp4

34_第三階段脖子協調（跟老師練習）_1080p.mp4

35_第三階段脖子協調（跟音樂練習）_1080p.mp4

36_第三階段脖子協調加Bounce（跟老師練習）_1080p.mp4

37_第三階段脖子協調加Bounce（跟音樂練習）_1080p.mp4

38_第三階段綜合的協調開發（跟老師練習）_1080p.mp4

39_第三階段綜合的協調開發（跟老音樂練習）_1080p.mp4

40_第三階段頭部協調（跟老師練習）_1080p.mp4

41_第三階段頭部協調（跟音樂練習）_1080p.mp4

42_第三階段胸部協調（跟老師練習）_1080p.mp4

43_第三階段胸部協調（跟音樂練習）_1080p.mp4

44_第三階段肩部協調（跟老師練習）_1080p.mp4

45_第三階段肩部協調（跟音樂練習）_1080p.mp4

46_第三階段胯部協調（跟老師練習）_1080p.mp4

47_第三階段胯部協調（跟音樂練習）_1080p.mp4

48_第三階段手部協調（跟老師練習）_1080p.mp4

49_第三階段胯部協調（跟音樂練習）_1080p.mp4

50_第四階段頭部協調（跟老師練習）_1080p.mp4

51_第四階段頭部協調（跟音樂練習）_1080p.mp4

52_第四階段脖子協調（跟老師練習）_1080p.mp4

53_第四階段脖子協調（跟音樂練習）_1080p.mp4

54_第四階段胸部協調（跟老師練習）_1080p.mp4

55_第四階段胸部協調（跟音樂練習）_1080p.mp4

56_第四階段肩部協調（跟老師練習）_1080p.mp4

57_第四階段肩部協調（跟音樂練習）_1080p.mp4

58_第四階段touch協調（跟老師練習）_1080p.mp4

59_第四階段touch協調（跟音樂練習）_1080p.mp4

60_第四階段腰部奇偶協調（跟老師練習）_1080p.mp4

61_第四階段腰部奇偶協調（跟音樂練習）_1080p.mp4

62_第四階段腳步4個方向加脖子協調（跟老師練習）_1080p.mp4

63_第四階段腳步4個方向加脖子協調（跟音樂練習）_1080p.mp4

64_第四階段腳步4個方向加胸部協調（跟老師練習）_1080p.mp4

65_第四階段腳步4個方向加胸部協調（跟音樂練習）_1080p.mp4

66_第四階段脖子節奏變化（跟老師練習）_1080p.mp4

67_第四階段脖子節奏變化（跟音樂練習）_1080p.mp4

68_第四階段bounce加胸腔節奏變化（跟老師練習）_1080p.mp4

69_第四階段bounce加胸腔節奏變化（跟音樂練習）_1080p.mp4

70_第四階段bounce加肩膀節奏（跟老師練習）_1080p.mp4

71_第四階段bounce加肩膀節奏（跟音樂練習）_1080p.mp4

72_第五階段頭部協調（跟老師練習）_1080p.mp4

73_第五階段頭部協調 （跟音樂練習）_1080p.mp4

74_第五階段頭部協調分離結合雙腳（跟老師練習）_1080p.mp4

75_第五階段頭部協調分離結合雙腳（跟音樂練習）_1080p.mp4

76_第五階段脖子協調（跟老師練習）_1080p.mp4

77_第五階段脖子協調（跟音樂練習）_1080p.mp4

78_第五階段脖子協調分離結合雙腳（跟老師練習）_1080p.mp4

79_第五階段脖子協調分離結合雙腳（跟音樂練習）_1080p.mp4

80_第五階段胸部分離結合雙腳bounce（跟老師練習）_1080p.mp4

81_第五階段胸部分離結合雙腳bounce（跟音樂練習）_1080p.mp4

82_第五階段胸部協調分離結合bounce前后位移（跟老師練習）_1080p.mp4

83_第五階段胸部協調分離結合bounce前后位移（跟音樂練習）_1080p.mp4

84_第五階段肩膀分離結合雙腳bounce（跟老師練習）_1080p.mp4

85_第五階段肩膀分離結合雙腳bounce（跟音樂練習）_1080p.mp4

86_第五階段肩膀分離結合變拍加律動位移（跟老師練習）_1080p.mp4

87_第五階段肩膀分離結合變拍加律動位移（跟音樂練習）_1080p.mp4

88_第五階段綜合鞏固練習（跟老師練習）_1080p.mp4

89_第五階段綜合鞏固練習（跟音樂練習）_1080p.mp4

90_第五階段綜合八拍鞏固訓練（跟老師練習）_1080p.mp4

91_第五階段綜合八拍鞏固訓練（跟音樂練習）_1080p.mp4