黃廣益羽毛球網課資源簡介

課程目錄

1–網課學員必看！（黃教練指導方式）.mp4

2–殺球網課—正確握拍.mp4

3–殺球網課—正確握拍（優化版）.mp4

4–殺球網課-底層思維.mp4

5–殺球網課-架拍誤區.mp4

6–殺球網課-發力方式.mp4

7–殺球網課-正確架拍.mp4

8–殺球網課-揮拍誤區.mp4

9–殺球網課-正確揮拍.mp4

10–殺球網課-視頻解惑關于架拍和揮拍問題.mp4

11–殺球網課-加餐環節提升架拍和揮拍能力.mp4

12–殺球網課—啟動誤區 正確啟動.mp4

13–殺球網課—側身誤區 正確側身.mp4

14–殺球網課-單腳蹬轉誤區.mp4

15–殺球網課-正確單腳蹬轉方式.mp4

16–殺球網課-單腳蹬轉揮拍訓練方式.mp4

17–后場技術—高遠球發力&高吊殺蹬轉區別.mp4

18–殺球網課-視頻解惑關于啟動側身和蹬轉問題.mp4

19–殺球網課-加餐環節提升啟動側身和蹬轉能力.mp4

20–殺球網課-定點殺球誤區.mp4

21–殺球網課-正確定點殺球 單腳起跳殺.mp4

22–殺球網課-起跳時機 建議性訓練 輔助訓練.mp4

23–殺球網課-視頻解惑關于單腳起跳殺問題.mp4

24–殺球網課-雙腳起跳殺步法教學.mp4

25–殺球網課-雙腳起跳殺發力方式.mp4

26–殺球網課-加餐環節讓殺球力量加倍的訓練方式.mp4

27–殺球網課-視頻解惑關于雙腳起跳殺問題.mp4

28–殺球網課-中國跳步法教學.mp4

29–殺球網課-正手區不轉體殺球.mp4

30–殺球網課-如何殺直線和斜線.mp4

31–殺球網課-中國跳專項訓練.mp4

32–殺球網課-馬來步步法教學.mp4

33–殺球網課-頭頂區如何殺直線和斜線.mp4

34–反手網課-反手握拍.mp4

35–反手網課-后場反手步法（一）.mp4

36–反手網課-后場反手步法（二）.mp4

37–反手網課-反手步法訓練.mp4

38–反手網課-反手架拍.mp4

39–反手網課-反手過渡 高遠球揮拍方式.mp4

40–反手網課-反手揮拍訓練方式.mp4

41–反手網課-反手直線過渡網前.mp4

42–反手網課-反手斜線過渡網前.mp4

43–反手網課-反手直線高遠球.mp4

44–反手網課-反手斜線高遠球.mp4

45–反手網課-反手鞭打發力.mp4

46–反手網課-反手殺球.mp4

47–反手網課-反手平抽.mp4

48–反手網課-反手訓練方式（一）.mp4

49–反手網課-反手訓練方式（二）.mp4

50–反手網課-反手訓練方式（三）.mp4

51–反手網課-反手力量訓練.mp4

52–熱身活動&拉伸放松.mp4

53–步伐網課-啟動步（一）.mp4

54–步伐網課-啟動步（二）.mp4

55–步伐網課-全場6點不同的啟動方式.mp4

56–步伐網課-啟動時機(啟動的節奏）.mp4

57–步伐網課-啟動步專項訓練計劃.mp4

58–步伐網課-6點不同步伐動作講解（一）.mp4

59–步伐網課-6點不同步伐動作講解（二）.mp4

60–步伐網課-步伐移動專項訓練.mp4

61–步伐網課-網前正手步伐(前后站姿啟動）.mp4

62–步伐網課-網前正手步伐 2（前后站姿啟動）.mp4

63–步伐網課-網前反手步伐（前后站姿啟動）.mp4

64–步伐網課-網前正手步伐（左右站姿啟動）.mp4

65–步伐網課-網前反手步伐（左右站姿啟動）.mp4

66–步伐網課-后場正手步伐（前后站姿啟動）.mp4

67–步伐網課-后場頭頂步伐（前后站姿啟動）.mp4

68–步伐網課-后場正手步伐（左右站姿啟動）.mp4

69–步伐網課-后場頭頂步伐（左右站姿啟動）.mp4

70–步伐網課-吊上網步伐.mp4

71–步伐網課-殺上網步伐.mp4

72–后場步伐（雙腳起跳 高空球）.mp4

73–正手被動步伐（左右站姿啟動）1.mp4

74–正手被動步伐（左右站姿啟動）2.mp4

75–正手被動步伐（前后站姿啟動).mp4

76–正手被動步伐訓練計劃.mp4

77–正手區防守步伐（一）.mp4

78–正手區防守步伐（二）.mp4

79–反手區防守步伐.mp4

80–正反手防守步伐訓練計劃.mp4

81–雙打 混雙—網前步伐.mp4

82–雙打 混雙—封網意識 套路(一）.mp4

83–雙打 混雙-封網意識 套路（二）.mp4

84–雙打 混雙-后場4點步伐.mp4

85–雙打 混雙-后場4點意識 套路.mp4

86–雙打 混雙-后場突擊步伐（一步起跳）.mp4

87–雙打 混雙-防守站位步伐（附加打法 套路）.mp4

88–后場技術—吊球技術介紹.mp4

89–后場技術—揮拍（優化版）.mp4

90–后場技術—不轉體揮拍.mp4

91–后場技術—吊球基本功.mp4

92–后場技術—吊球基本功訓練計劃.mp4

93–后場技術—正手滑板吊直線（一）.mp4

94–后場技術—正手滑板吊直線（二）.mp4

95–后場技術—正手不轉體滑板吊直線.mp4

96–后場技術—正手滑板吊直線訓練計劃.mp4

97–后場技術—正手劈吊斜線（技術介紹）.mp4

98–后場技術—正手劈吊斜線（切球方式).mp4

99–后場技術—正手劈吊斜線（揮拍方式）.mp4

100–后場技術—正手劈吊斜線（訓練計劃）.mp4

101–后場技術—正手不轉體劈吊.mp4

102–后場技術—頭頂劈吊直線（擊球方式 擊球點）.mp4

103–后場技術—頭頂劈吊直線（轉身擊球動作）.mp4

104–后場技術—頭頂劈吊直線（訓練計劃）.mp4

105–后場技術—頭頂滑板吊斜線（揮拍方式）.mp4

106–后場技術—頭頂滑板吊斜線（訓練計劃）.mp4

107–后場技術—頭頂滑板吊直線.mp4

108–后場技術—正手過渡球.mp4

109–后場技術—收吊技術（技術介紹）.mp4

110–后場技術—收吊（揮拍方式）.mp4

111–后場技術—吊中間球路.mp4

112–后場技術—正手劈殺斜線.mp4

113–后場技術—正手劈殺斜線（不轉身）.mp4

114–網前技術—網前認知.mp4

115–網前技術—正手放網.mp4

116–網前技術—正手放網（角度距離調整）.mp4

117–網前技術—正手放網（訓練計劃）.mp4

118–網前技術—反手放網（反手握拍）.mp4

119–網前技術—反手放網（放網動作）.mp4

120–網前技術—反手放網（角度距離調整）.mp4

121–網前技術—反手放網（移動步伐找球）.mp4

122–網前技術—反手放網（訓練計劃）.mp4

123–網前技術—正手收搓（技術認知).mp4

124–網前技術—正手收搓（技術動作）.mp4