精神出軌是指一個人在情感上傾向于與自己的戀愛對象之外的人有某種特別的情感聯(lián)系，但是并不涉及到任何身體行為。精神出軌可能發(fā)生在婚姻關(guān)系中，也可能在普通戀愛中出現(xiàn)。雖然與身體出軌不同，但是精神出軌同樣會對一個人的情感世界和關(guān)系產(chǎn)生重大的影響。

精神出軌的原因有很多，其中最主要的一個原因是個人對現(xiàn)有戀愛關(guān)系的不滿意。也就是說，當(dāng)一個人認(rèn)為他/她沒有得到足夠的關(guān)注、體貼和愛護(hù)時，他/她很可能就開始在心理上尋求尋求其他人的支持和關(guān)注。這樣做的結(jié)果是會讓他/她產(chǎn)生類似于在“精神上”與外界的人有某些密切關(guān)系的錯覺。

精神出軌的原因也可能與個人對于“危機(jī)感”的缺乏有關(guān)。當(dāng)一個人沒有感到自己與戀愛對象之間的關(guān)系即將發(fā)生危機(jī)或陷入困境時，他/她可能會開始不自覺地想象一些天方夜譚的事情，如與別人有某種心靈上的交流，或是開始尋找其他的戀愛對象以求得心理的支持。

在普通戀愛中，精神出軌通常被認(rèn)為是危險(xiǎn)的信號。雖然它沒有直接的任性行為，并不會破壞戀愛關(guān)系或婚姻關(guān)系，但它卻有可能成為未來出軌行為的導(dǎo)火索。在出現(xiàn)精神出軌時，個人和戀愛對象之間需要進(jìn)行較為理性的溝通，盡可能地將感情的紊亂控制在最小范圍內(nèi)。

無論是在婚姻或戀愛關(guān)系中，精神出軌都應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。盡管精神出軌不會像身體出軌那樣會對人們的身心造成傷害，但是它仍然會對關(guān)系產(chǎn)生重大的挑戰(zhàn)。在這樣的情況下，人們需要更加細(xì)心、更加理性地審視自己的感情狀態(tài)，以及與他人之間的交流方式，從而維護(hù)自己的戀愛和婚姻關(guān)系。